Καλησπερα.
Κανω αεροβια σε ελειπτικο στο σπιτι και προσπαθω να καταλαβω τι απο τα παρακατω λειτουργει καλυτερα στην απωλεια λιπους.:::::

1) Kανω 60 λεπτα αεροβια στο ελειπτικο με την αντισταση...