Καλησπέρα σε όλους,

Σαν νέο μέλος στην ομάδα του bodybuilding.gr, θα ήθελα να ζητήσω τις συμβουλές σας.

Εδώ και 3 μήνες έχω ξεκινησει εντατικα γυμναστήριο (4-5 φορές/βδομαδα, χωρίς trainer,...