Επίσης πόσα κιλά ? Και πόσες επαναλήψεις χρειαζονται
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: Lebron j
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
11-11-17, 15:00
- Απαντήσεις
- 0
- Εμφανίσεις
- 1.478
Πόσα σετ και πόσες επαναλήψεις Για να αποκτήσεις τα χέρια του Κριστιάνο ροναλντο
-
11-11-17, 14:57
- Απαντήσεις
- 0
- Εμφανίσεις
- 1.512
Πόσα σετ ποσε επαναλήψεις και τι ασκήσεις πρέπει να κάνει κάποιος Για να αποκτήσει τα χέρια του christiano ron
Πόσα κιλά Επίσης και τι εξοπλισμό χρειάζεται ?
-
11-11-17, 02:05
- Απαντήσεις
- 1
- Εμφανίσεις
- 2.216
Πόσα σετ και πόσες επαναλήψεις Για αύξηση μυϊκής μάζας υπερτροφια
Πόσα σετ και πόσες επαναλήψεις Για δικεφαλα και τρικεφαλα τετρακεφαλοι πλάτη στήθος ωμοι
-
10-11-17, 22:59
Θέμα: Που γίνεται καλύτερη δουλειά ?
Από Lebron j- Απαντήσεις
- 1
- Εμφανίσεις
- 1.989
Που γίνεται καλύτερη δουλειά ?
Γεια σας παιδιά ! Ποιος είναι καλύτερος Σύλλογος Για άρση βαρών η αεκ η ο Πανελλήνιος για κάποιον άσχετο Που έχει Δηλαδή καλύτερους προπονητες ο ?
-
Και εσυ μάθε να μιλάς πρώτα ! Αγενεστατε Πες...
Και εσυ μάθε να μιλάς πρώτα ! Αγενεστατε Πες χρυσό μου δεν ξέρω να σε βοηθήσω να τελειώνουμε !Και στο κάτω κάτω υποτίθεται ότι γι αυτό καλείστε εδώ μέσα να καθοδηγείται ! Αλλά βέβαια. Έχετε μαζέψει...
-
Αν δεν το έχετε καταλάβει εσείς τρολαρετε με το...
Αν δεν το έχετε καταλάβει εσείς τρολαρετε με το να αρπαζεστε για να δημιουργηθεί βαβουρα ! Αλλά βέβαια η προβολή προβολή ! Εγώ απλά δεν ξέρω τι μου γίνεται από αυτά τα ζητήματα και γι αυτό έχω...
-
Παιδιά συγνώμη για το αν σας έφερα σε δύσκολη...
Παιδιά συγνώμη για το αν σας έφερα σε δύσκολη θέση . Απλά δεν έχω ξανασχοληθεί με αυτά τα πράγματα παρα μονάχα σε παρα πολυ αρχάριο επίπεδο. Δεν καταλαβαίνω γιατί αυτή η επιθετικότητα ioanni έχεις...
-
Εγώ δεν ρωτάω αν γίνεται η Όχι ρώτησα τον τρόπο...
Εγώ δεν ρωτάω αν γίνεται η Όχι ρώτησα τον τρόπο που σημαίνει συχνότητα προπονήσεων ποιες ασκήσεις σετ επαναλήψεις Διατροφή . Σίγουρα υπάρχει τρόπος αλλά λιγοι τον ξέρουν . Είμαι πεισμων με τι βαρη...
-
Τι σημαίνει κλειδωμένα γόνατα στο leg extension ?
Τι σημαίνει κλειδωμένα γόνατα στο leg extension ?
-
Μαγκες να σας ρωτήσω Η μπάρα crossfit με δίσκους...
Μαγκες να σας ρωτήσω Η μπάρα crossfit με δίσκους amila κάνει για squat Η είναι για άρση βαρών μόνο ?
-
Ο χειρότερος όλων ο εθνικός μου είχαν πει ότι η...
Ο χειρότερος όλων ο εθνικός μου είχαν πει ότι η ηλικία μου είναι μεγάλη για άρση βαρών και μόνο σε κροσφιταδικα μπορώ να κάνω και αργότερα ανακάλυψα το σύλλογο του πανελλήνιου και την αεκ άρα μπορώ...
-
Τι σημαίνει βαρύ σκούωτ και Πως γίνεται ? Επίσης...
Τι σημαίνει βαρύ σκούωτ και Πως γίνεται ? Επίσης τι ασκήσεις χρειάζονται για το χώρισμα στη κνήμη που έχει Αυτός στην φωτογραφία ?
-
Το βαρύ σκούρα Πως γίνεται και τι σημαίνει ?
Το βαρύ σκούρα Πως γίνεται και τι σημαίνει ?
-
Αυτό Πως γίνεται το breath pause squat μπορείς να...
Αυτό Πως γίνεται το breath pause squat μπορείς να παραθέσεις βίντεο Η τεχνική ? Επιπλέον ποιες είναι οι πολυάρθρικες και ποιες οι μονοαρθρικες ασκήσεις ?γνωρίζεις gym με γυμναστές που να μπορούν να...
-
Πιλάτες ήθελα να πω
Πιλάτες ήθελα να πω
-
Εγώ είμαι 27 χρονών και δεν έχω ξανασχοληθεί....
Εγώ είμαι 27 χρονών και δεν έχω ξανασχοληθεί. Ούτε με άρση βαρων Ούτε με powerlifting ποτέ θα με αναλάβουν ? Το 4 σετ 8-12 είναι για μυϊκή ανάπτυξη για τι στόχο είναι ? Άσχετο πιστεύετε ότι το...
-
Κοίτα στα χάλια που βρίσκομαι back squat σηκώνω ...
Κοίτα στα χάλια που βρίσκομαι back squat σηκώνω 10-15 κιλά maximum τι 100 Μου λες εσύ .άρα το 90% στην περίπτωση μου τι είναι ?
-
Σκουωτ ηθελα να πω Όχι Σκουρα σορυ
Σκουωτ ηθελα να πω Όχι Σκουρα σορυ
-
Τι είναι το 5 επί 4 90% σκούρα τι σημαίνει το 90%
Τι είναι το 5 επί 4 90% σκούρα τι σημαίνει το 90%
-
Αυτό το κάνω για deep squat και πιστευω με αρκετά...
Αυτό το κάνω για deep squat και πιστευω με αρκετά καλή τεχνική .
-
Δεν ξέρω για μια επανάληψη . Επειδή Είμαι σε...
Δεν ξέρω για μια επανάληψη . Επειδή Είμαι σε αρχάριο επίπεδο μπορώ 12 επαναλήψεις με μπάρα με 10 κιλά φορτωμενη .10 κιλά από κάθε μεριά . Άστα χάλια σου λέω βρίσκομαι σε αρχάριο επίπεδο . Σε ότι...
-
Παιδιά γι αυτό το στόχο Δηλαδή την υπερτροφια...
Παιδιά γι αυτό το στόχο Δηλαδή την υπερτροφια πρέπει να κάνω 4 σετ των 8-12 επαναλήψεων ?Επίσης Που μπορώ να βρω προγράμματα σαν αυτά που λέτε για το στόχο που έχω θέσει.? Γνωρίζετε ασκήσεις για...
-
Ασκήσεις για πολυ δυνατά harmstrings και γλουτούς...
Ασκήσεις για πολυ δυνατά harmstrings και γλουτούς ξέρεις ?Ως Επίσης μετα απο πόσο καιρό φτάνει κανείς να σηκώνει 200 κιλά ?
-
Σ Ευχαριστώ θερμά ! Σ Ευχαριστώ πάρα πολύ για τις...
Σ Ευχαριστώ θερμά ! Σ Ευχαριστώ πάρα πολύ για τις τόσο συγκεκριμένες απαντήσεις ! Να σαι καλά ! Σε κάνα μήνα θα αρχίσω άρση βαρών στην αεκ Η στον Πανελλήνιο.μακάρι να απαντούσαν ολοι σαν και εσενα
-
Φυσικά και τα έχω . Τι ασκήσεις χρειάζονται για...
Φυσικά και τα έχω . Τι ασκήσεις χρειάζονται για ανάπτυξη ?
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 29