Καλησπερα γνωριζει κανενας ασκησεις για serratus anterior επειδη εχω λιγο πτερυγοειδής ωμοπλάτη?
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: Palaimaxos
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 seconds, δημιουργήθηκε πρίν απο 33 minute(s) .
-
27-05-20, 10:41
- Απαντήσεις
- 66
- Εμφανίσεις
- 344.410
Καλησπερα γνωριζει κανενας ασκησεις για serratus...
-
21-05-20, 20:53
Θέμα: Η διατροφη μου
Από Palaimaxos- Απαντήσεις
- 0
- Εμφανίσεις
- 1.764
Η διατροφη μου
Καλησπερα και απο μενα ειπα να γραψω και γω τη διατροφη μου.Γυμναζομουνα τακτικα πριν απο χρονια αλλα τελευταια τα εχω παρατησει.Ξεκινησα και γω δειλα δειλα λιγη γυμναστικη στο σπιτι στη...
-
20-05-20, 17:42
Θέμα: Οι διατροφές μας!
Από Palaimaxos- Απαντήσεις
- 585
- Εμφανίσεις
- 440.659
Καλησπερα και απο μενα ειπα να γραψω και γω τη...
Καλησπερα και απο μενα ειπα να γραψω και γω τη διατροφη μου.Γυμναζομουνα τακτικα πριν απο χρονια αλλα τελευταια τα εχω παρατησει.Ξεκινησα και γω δειλα δειλα λιγη γυμναστικη στο σπιτι στη...
-
08-12-19, 14:13
- Απαντήσεις
- 66
- Εμφανίσεις
- 344.410
https://www.youtube.com/watch?v=fc19iHlarZ4
https://www.youtube.com/watch?v=fc19iHlarZ4
-
08-12-19, 14:00
- Απαντήσεις
- 66
- Εμφανίσεις
- 344.410
Καλησπερα θα ηθελα να κανω μια ερωτηση σχετικα με...
Καλησπερα θα ηθελα να κανω μια ερωτηση σχετικα με τα καθισματα.Θα ηθελα να μαθω ποια ειναι η διαφορα μεταξυ sumo squat και και narow squat.Εγω νιωθω οτι οσο πιο κλειστα εχω τα ποδια μου τοσο πιο...
-
07-06-19, 21:02
Θέμα: λορδωση
Από Palaimaxos- Απαντήσεις
- 6
- Εμφανίσεις
- 5.510
Παραμελησα τη γυμναστικη εννοω την εντατικη...
Παραμελησα τη γυμναστικη εννοω την εντατικη γυμναστικη στο gym και εκανα σπιτι μονο λιγα πραγματα.προβολες ποδιων single leg rdl push ups και ειδα τη μεση μου πισω να κανει μια εντονη κουρμπα αυτο.
-
07-06-19, 20:37
Θέμα: λορδωση
Από Palaimaxos- Απαντήσεις
- 6
- Εμφανίσεις
- 5.510
https://www.youtube.com/watch?v=0_pMfZThW54 ...
https://www.youtube.com/watch?v=0_pMfZThW54
αυτο ειδα. αν μπορει ας μας απαντησει ο levrone. -
07-06-19, 17:43
Θέμα: λορδωση
Από Palaimaxos- Απαντήσεις
- 6
- Εμφανίσεις
- 5.510
Σε ευχαριστω πολυ για την απαντηση σου.Η λορδωση...
Σε ευχαριστω πολυ για την απαντηση σου.Η λορδωση μου δηλαδη οφειλεται στη αδυναμια των κοιλιακων και βραχυνση λαγονοψοιτη?Οντως τους κοιλιακους μου τους εχω παραμελησει γενικα:unsure:.Δεν οφειλεται...
-
07-06-19, 10:05
Θέμα: λορδωση
Από Palaimaxos- Απαντήσεις
- 6
- Εμφανίσεις
- 5.510
λορδωση
Παιδες λογω παραμελησης της γυμναστικης τελευταια εχω παρουσιασει λορδωση.Ξερει κανεις ασκησεις αποκαταστασης?Εχω δει hip bridge και plank.
-
30-03-19, 16:14
Θέμα: Ποδια
Από Palaimaxos- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 17.550
Θα βαλω τοτε romanian deadlift+reverse...
Θα βαλω τοτε romanian deadlift+reverse lunges+γαμπες.
-
30-03-19, 13:10
Θέμα: Ποδια
Από Palaimaxos- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 17.550
Σε ευχαριστω πολυ για την απαντηση σου.Γενικα τις...
Σε ευχαριστω πολυ για την απαντηση σου.Γενικα τις προβολες τις κανω και για να μην επιβαρυνομαι με πολλα κιλα.Κανω με αλτηρες 20 κιλους:P αν εκανα squat θα εβαζα πολλα κιλα..
-
30-03-19, 02:34
Θέμα: Ποδια
Από Palaimaxos- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 17.550
Καλως σας βρηκα.Εγω γιατι ειχα την εντυπωση οτι...
Καλως σας βρηκα.Εγω γιατι ειχα την εντυπωση οτι οι προβολες πιανουν και μηριαιους;;
-
29-03-19, 23:54
Θέμα: Ποδια
Από Palaimaxos- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 17.550
Ποδια
Καλησπερα στην παρεα!!Θα ηθελα να ρωτησω αν για τα ποδια αρκουν οι προβολες που κανω με αλτηρες +γαμπες.Το λεω γιατι δεν εχω πολυ χρονο.Πρεπει να κανω και μηριαιους η με τις προβολες ειμαι οκ?
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 13 από 13