Κλεάνθη καλησπέρα,
συνέχισε να κάνεις ότι έκανες για να χάσεις τα πρώτα κιλά.
Αυτό το "μαγικό χαπάκι" δεν θα κάνει τίποτα αν δεν συνεχίσεις άσκηση και σωστή διατροφή.
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: john1888
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 seconds, δημιουργήθηκε πρίν απο 12 minute(s) .
-
26-01-23, 13:06
- Απαντήσεις
- 2
- Εμφανίσεις
- 2.090
Κλεάνθη καλησπέρα, συνέχισε να κάνεις ότι...
-
05-01-23, 22:17
- Απαντήσεις
- 10
- Εμφανίσεις
- 6.456
Αυτό δεν μπορώ να το ξέρω για τα φάρμακα. Αυτό...
Αυτό δεν μπορώ να το ξέρω για τα φάρμακα. Αυτό που έχει σημασία είναι να περπατάς καθημερινά δύσκολο-εύκολο τη λύση θα πρέπει τη βρείς μόνος σου.
Για το ύψος σου κομπλέ θα ήσουν στα 88-90 κιλά. Αν... -
05-01-23, 17:11
- Απαντήσεις
- 10
- Εμφανίσεις
- 6.456
Αν δεν σπάσεις αυγά ομελέτα δεν κάνεις λένε......
Αν δεν σπάσεις αυγά ομελέτα δεν κάνεις λένε... Μαγικές λύσεις δεν υπάρχουν φίλε μου. Αμα έχεις πολλά στο κεφάλι σου και είναι πιο σημαντικά απο την υγεία σου τότε άσε την υγεία σου και μείνε στα...
-
27-08-19, 11:03
- Απαντήσεις
- 6
- Εμφανίσεις
- 9.277
Για εμένα δεν έχει τόσο σημασία ποιες μυικές...
Για εμένα δεν έχει τόσο σημασία ποιες μυικές ομάδες θα κάνεις μαζί.
Άλλοι πχ κάνουν πλάτη με στήθος μαζί, άλλοι πλάτη με δικέφαλα, άλλοι πλάτη με τρικέφαλα, άλλοι όλο το πάνω σώμα σε μία μέρα,... -
24-08-19, 21:32
- Απαντήσεις
- 1
- Εμφανίσεις
- 12.479
Νομίζω πως η προπόνησή σου είναι λάθος για αυτό...
Νομίζω πως η προπόνησή σου είναι λάθος για αυτό που θες να κάνεις δηλαδή να χάσει λίπος. Εκτός αν προσέξεις πολύ τη διατροφή σου και θέλεις να γίνει σε μεγάλο βάθος χρόνου. Όσο για τους λιποδιαλύτες...
-
24-08-19, 03:18
Θέμα: Αρχή Ήμισυ Παντός
Από john1888- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 7.598
Δεν ξέρω αν ο στόχο σου είναι να κατέβεις σε...
Δεν ξέρω αν ο στόχο σου είναι να κατέβεις σε αγώνες ή να κάνεις κάτι πολύ γρήγορα. Δεν είμαι ειδικός αλλά εγώ στη θέση σου αν δεν είχα το άγχος του χρόνου θα το έκανα όπως το λες. Θα ξεκινούσα...
-
23-08-19, 17:37
Θέμα: Αρχή Ήμισυ Παντός
Από john1888- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 7.598
Είσαι σε καλό δρόμο! Πρόσεχε μην λυπώσεις...
Είσαι σε καλό δρόμο! Πρόσεχε μην λυπώσεις περισσότερο στην προσπάθειά σου να ανέβεις γιατί όπως βλέπω παίρνεις στη μέση. Αν φτιάξεις την διατροφή σου ενδεχομένως θα ανέβεις μυικά και θα πέσεις σε...
-
22-08-19, 16:46
Θέμα: Αυξανουν τα Squats την libido;
Από john1888- Απαντήσεις
- 9
- Εμφανίσεις
- 27.092
χααχαχ υπάρχει περίπτωση να έχει όρχεις και στύση...
χααχαχ υπάρχει περίπτωση να έχει όρχεις και στύση και να είναι κορίτσι;;; :P
Φίλε μου βοηθάνε οι πολυαρθρικές ασκήσεις και φυσικά τα squats για τις ορμόνες μας.
Δεύτερον ασκήσεις... -
17-07-19, 11:40
- Απαντήσεις
- 96
- Εμφανίσεις
- 153.660
Διαφήμιση γίνεται ακόμα και αν υπάρχει μόνο ένα...
Διαφήμιση γίνεται ακόμα και αν υπάρχει μόνο ένα σκεύασμα στην αγορά :)
Όσο για τους χαρακτηρισμούς το ύφος και το ήθος θα κρίνουν αυτοί που μας διαβάζουν. -
16-07-19, 07:04
- Απαντήσεις
- 96
- Εμφανίσεις
- 153.660
Πολύ εντιεπαγγελματικό και αντιδεοντολογικό να...
Πολύ εντιεπαγγελματικό και αντιδεοντολογικό να δείχνονται και να διαφημίζονται τα σκευάσματα μίας θεραπείας σε εκπομπή. Φαίνεται πως δεν είναι τόσο επιστημονική-ενημερωτική παρέμβαση αλλά...
-
24-05-19, 01:22
- Απαντήσεις
- 8
- Εμφανίσεις
- 4.220
Θεωρείς πως σε ένα διάστημα 2-3 βδομάδες μικρής...
Θεωρείς πως σε ένα διάστημα 2-3 βδομάδες μικρής δίαιτας και αύξησης αερόβιας έστω και να ανεβάσω την πρωτεΐνη μπορεί να χαθεί μυικός ιστός;
Θέλω να μου δώσεις ένα παράδειγμα σε κιλά και χρονικά... -
24-05-19, 00:54
- Απαντήσεις
- 8
- Εμφανίσεις
- 4.220
Αρχικά να πω πως όταν λέω γράμμωση έχω στο μυαλό...
Αρχικά να πω πως όταν λέω γράμμωση έχω στο μυαλό μου κάπου στο 12% λίπος. Όχι δεν έχω καμία αγωνιστική βλέψη.
Δηλαδή απ΄ ότι καταλαβαίνω δεν θεωρείται καλή τακτική η μεγάλη υπερθερμιδική περίοδος... -
22-05-19, 10:34
- Απαντήσεις
- 8
- Εμφανίσεις
- 4.220
Θές να μου δώσεις ένα παράδειγμα. Ας υποθέσουμε...
Θές να μου δώσεις ένα παράδειγμα. Ας υποθέσουμε πως ξεκινάω στα 78 κιλά με 12% λίπος (δεν θέλω να ξεπεράσω τα 90 γιατί μετά φαίνομαι άσχημα). Πώς λες να το πάω;
-
22-05-19, 10:21
- Απαντήσεις
- 8
- Εμφανίσεις
- 4.220
Πόσους μήνες όγκος και πόσους γράμμωση;
Αγαπητοί φίλοι γειά σας,
είμαι στα 37 πια και σκέφτομαι να ακολουθήσω για πρώτη φορά μία συνεχόμενη περίοδο υπερθερμηδική για όγκο και συγκεκριμένη υποθερμιδική για γράμμωση μέσα στο έτος. Και... -
12-02-18, 03:02
Θέμα: Τενοντίτιδα Υπερακανθίου
Από john1888- Απαντήσεις
- 6
- Εμφανίσεις
- 3.664
Γειά χαρά! Μήπως να επισκεφθείς ειδικό αθλητίατρο;
Γειά χαρά! Μήπως να επισκεφθείς ειδικό αθλητίατρο;
-
11-02-18, 19:16
Θέμα: Προσωπικός προπονητής
Από john1888- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 8.927
Γνωρίζω και εγώ έναν προπονητή που κάνει...
Γνωρίζω και εγώ έναν προπονητή που κάνει personal. Δεν ξέρω αν είναι ήδη μέλος στο forum.
Τον ξέρω από τα βιντεάκια του που πιστεύω είναι από τα σοβαρότερα αυτή τη στιγμή στην Ελλάδα. Ακόμα και... -
11-02-18, 04:16
Θέμα: Powerlifting
Από john1888- Απαντήσεις
- 225
- Εμφανίσεις
- 284.269
1977 World's Strongest Man με Franco Columbu kai...
1977 World's Strongest Man με Franco Columbu kai Lou ferrigno
https://www.youtube.com/watch?v=_OA_aqIAg1s -
09-02-18, 04:06
Θέμα: Γνώμες για τα συμπληρώματα μού
Από john1888- Απαντήσεις
- 21
- Εμφανίσεις
- 6.019
Το «όσο πιο πολύ μπορώ» δεν λέει και πολλά. Το...
Το «όσο πιο πολύ μπορώ» δεν λέει και πολλά. Το πολύ και το λίγο είναι έννοιες σχετικές.
Αν θέλεις να δεις καλά αποτελέσματα θα πρέπει να κάνεις αυτό που σου γράφω παραπάνω. Δηλαδή διατροφή... -
08-02-18, 19:13
- Απαντήσεις
- 1.060
- Εμφανίσεις
- 822.786
Εσύ που είσαι ψαγμένος μπορείς να βρεις κανένα...
Εσύ που είσαι ψαγμένος μπορείς να βρεις κανένα βίντεο κατασκευής στιβαρού κουτιού crossfit.
υλικό, πάχος, διαστάσεις, σχέδιο, κατασκευή.
Σε 3 διαφορετικά ύψη
πχ:
50x60x75
60x70x80 -
07-02-18, 04:24
Θέμα: Γνώμες για τα συμπληρώματα μού
Από john1888- Απαντήσεις
- 21
- Εμφανίσεις
- 6.019
Άχ φίλε μου.. έπεσες στην «παγίδα» που πέσαμε οι...
Άχ φίλε μου.. έπεσες στην «παγίδα» που πέσαμε οι περισσότεροι όταν ξεκινούσαμε.
Αρχικά να σε ρωτήσω: γιατί πρώτα το πήρες και μετά το ψάχνεις; Δεν είναι πιο λογικό πρώτα να το ψάχνεις και μετά να... -
07-02-18, 03:48
Θέμα: Θέμα με τους γονείς μου
Από john1888- Απαντήσεις
- 16
- Εμφανίσεις
- 5.947
Αν τα καταφέρεις να έρθουν, τράβα τους βίντεο και...
Αν τα καταφέρεις να έρθουν, τράβα τους βίντεο και αν σου ξαναπούν τίποτα διέρρευσε τα στο Facebook :shock:
(αστειεύομαι) -
07-02-18, 02:11
Θέμα: Θέμα με τους γονείς μου
Από john1888- Απαντήσεις
- 16
- Εμφανίσεις
- 5.947
Δεν διαφωνούμε, είναι λογικό να αναπτύσσεις ότι...
Δεν διαφωνούμε, είναι λογικό να αναπτύσσεις ότι γυμνάζεις περισσότερο και στο μέλλον αν το ξανα-γυμνάσεις να μπορεί να αναπτυχθεί καλά.
Ενδεχομένως όπως δεν θα πετύχεις αρσιβαρίστες χωρίς καλό... -
07-02-18, 01:18
Θέμα: Θέμα με τους γονείς μου
Από john1888- Απαντήσεις
- 16
- Εμφανίσεις
- 5.947
Έχουν "τεράστιες" πλάτες (που πολλές φορές...
Έχουν "τεράστιες" πλάτες (που πολλές φορές φαίνεται σαν καμπούρα) γιατί με το κολύμπι γυμνάζεται ιδιαίτερα η πλάτη (και οι ώμοι) αφού όλες οι ασκήσεις των χεριών ξεκινούν από εκεί. Έτσι και φαίνεται...
-
06-02-18, 12:10
Θέμα: Θέμα με τους γονείς μου
Από john1888- Απαντήσεις
- 16
- Εμφανίσεις
- 5.947
Έχεις πλάτες λόγω γενετικής προδιάθεσης και όχι...
Έχεις πλάτες λόγω γενετικής προδιάθεσης και όχι επειδή κάποτε έκανες κολύμπι. (αυτό μου θυμίζει κάτι 50άριδες που λένε έχω μεγάλες γάμπες από το ποδόσφαιρο που έπαιζα μικρός).
Ίσως κάποιος από τους... -
06-02-18, 01:05
Θέμα: Θέμα με τους γονείς μου
Από john1888- Απαντήσεις
- 16
- Εμφανίσεις
- 5.947
Γειά σου! Είναι λίγο ασυνήθιστη η συμπεριφορά...
Γειά σου!
Είναι λίγο ασυνήθιστη η συμπεριφορά αυτή από γονείς στις μέρες μας. Οι γονείς σου φοβούνται μήπως φουσκώσεις ή έχουν δει κάποια πράγματα που τους ανησυχούν;
Πχ:
- Αν το παιδί...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 65