Γι αυτό εδώ τι λέτε ?
Μερα Α
barbell bench press
incline dumbbell press
pec dec
barbell bicep curl
cable hammer curl
skullcrusher
tricep kickbacks
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: zed_ninja
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
31-08-22, 09:50
Θέμα: Το πρόγραμμά μου...Είναι λάθος?
Από zed_ninja- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 5.945
Γι αυτό εδώ τι λέτε ? Μερα Α barbell bench...
-
08-02-22, 07:48
Θέμα: Το πρόγραμμά μου...Είναι λάθος?
Από zed_ninja- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 5.945
Σ ευχαριστώ πολύ για την απάντηση. Σκέφτομαι όμως...
Σ ευχαριστώ πολύ για την απάντηση. Σκέφτομαι όμως ρε συ ότι με πάνω-κάτω split θα βγαίνουν πολύ λίγες ασκήσεις για κάθε μυϊκή ομάδα. Δηλαδή στην ημέρα πάνω σώματος μέσα σε 2 ώρες πώς να χωρέσω...
-
05-02-22, 14:19
Θέμα: Το πρόγραμμά μου...Είναι λάθος?
Από zed_ninja- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 5.945
Το πρόγραμμά μου...Είναι λάθος?
Καλημέρα σε όλους και χαίρομαι που με έχετε εδώ σ αυτό το forum. Είμαι 26 χρονών και αυτή τη χρονιά λόγω έλλειψης χρόνου και πιεστικού ωραρίου προσπαθώ να βρω ένα καλό πρόγραμμα γυμναστικής που θα...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 3 από 3