Δεν διαφωνω σε αυτο που λες αλλα το ενα δεν αναιρει το αλλο ,φτιαχνεις πολυ καλους κοιλιακους και με τις βασικες ασκησεις .
Στάλθηκε από το M5s μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: veggeto
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
14-07-19, 01:35
Θέμα: Γυμναστικη με μια Μπαρα !?
Από veggeto- Απαντήσεις
- 20
- Εμφανίσεις
- 31.344
Δεν διαφωνω σε αυτο που λες αλλα το ενα δεν...
-
Με οποιοδηποτε ρυζι . Στάλθηκε από το M5s μου...
Με οποιοδηποτε ρυζι .
Στάλθηκε από το M5s μου χρησιμοποιώντας Tapatalk -
13-07-19, 12:41
Θέμα: Γυμναστικη με μια Μπαρα !?
Από veggeto- Απαντήσεις
- 20
- Εμφανίσεις
- 31.344
Δεν χρειαζεσαι κοιλιακους αν κανεις σωστα τις...
Δεν χρειαζεσαι κοιλιακους αν κανεις σωστα τις βασικες ασκησεις . Εγω εχω παρατηρησει οτι οι κοιλιακοι που φτιαχνεις απο αρσεις θανατου ,κωπηλατικες και βαθια καθισματα ειναι πιο μεγαλοι και συμπαγεις...
-
Δεν εχουν πληρες προφιλ αμινοξεων οποτε τις...
Δεν εχουν πληρες προφιλ αμινοξεων οποτε τις βαζεις σαν πηγη υδατανθρακων και τις συνδυαζεις με πηγη πρωτεινης υψηλης βιολογικης αξιας ο συνδιασμος με ρυζι ειναι περισσοτερο για βιγκαν ...
Στάλθηκε... -
Λογικα θα διαβαζεις την ποσοτητα σε μαγειρεμενες...
Λογικα θα διαβαζεις την ποσοτητα σε μαγειρεμενες φακες...το 25% σε ωμο ειναι πραγματικο παντως.
Στάλθηκε από το M5s μου χρησιμοποιώντας Tapatalk -
10-07-19, 22:24
- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 19.240
Μπορείς άφοβα να κάνεις 40 λεπτά περπάτημα με...
Μπορείς άφοβα να κάνεις 40 λεπτά περπάτημα με ελαφριά κλιση μετά τα βάρη σου, πρέπει να τα δίνεις όλα στα βάρη και η αεροβια να λειτουργεί βοηθητικά, όσο για το λίπος μην ανησυχείς αν κάνεις σωστά...
-
10-07-19, 20:20
- Απαντήσεις
- 88
- Εμφανίσεις
- 68.127
Σίγουρα όμως τώρα θεωρώ ότι υπάρχει ανάγκη να...
Σίγουρα όμως τώρα θεωρώ ότι υπάρχει ανάγκη να φύγουν τα μάτια από το freak show, δεν είναι πλέον τόσο εμπορικό... Γνώμη πάντα...
Στάλθηκε από το M5s μου χρησιμοποιώντας Tapatalk -
10-07-19, 19:15
Θέμα: Γυμναστικη με μια Μπαρα !?
Από veggeto- Απαντήσεις
- 20
- Εμφανίσεις
- 31.344
Ο όρος καλισθενικη παραπέμπει περισσότεροσε...
Ο όρος καλισθενικη παραπέμπει περισσότεροσε κουλτούρα, μη το σκέφτεσαι έτσι, όταν δεν έχεις μια εμπειρία στην προπόνηση ούτε κάποιον προπονητή δίπλα σου στο ξεκίνημα σου είναι δύσκολο να κάνεις σωστά...
-
10-07-19, 13:11
Θέμα: Γυμναστικη με μια Μπαρα !?
Από veggeto- Απαντήσεις
- 20
- Εμφανίσεις
- 31.344
Στο θέμα της διατροφής θα συμβουλευτεις το γιατρό...
Στο θέμα της διατροφής θα συμβουλευτεις το γιατρό σου αφού τίθεται τέτοιο θέμα, από τη στιγμή που είσαι αρχαριος και γυμνάζεσαι στο σπίτι πίστεψε με ή ασκήσεις με το σωματικό βάρος για αρχή είναι...
-
10-07-19, 12:20
Θέμα: Γυμναστικη με μια Μπαρα !?
Από veggeto- Απαντήσεις
- 20
- Εμφανίσεις
- 31.344
Το πιο λειτουργικό αυτή την στιγμή που θα...
Το πιο λειτουργικό αυτή την στιγμή που θα μπορούσες να κάνεις και να δεις αποτελέσματα Είναι 5 σετ έλξεις στο μονόζυγο, 5 σετ κάμψεις και κοιλιακούς μέρα παρά μέρα, τις κενές μέρες κάνε 30 λεπτά...
-
09-07-19, 22:48
- Απαντήσεις
- 88
- Εμφανίσεις
- 68.127
Φέτος θα παίξει μεγάλο ρόλο το aesthetic πιο...
Φέτος θα παίξει μεγάλο ρόλο το aesthetic πιο πολύ πιστεύω, ίδωμεν...
Στάλθηκε από το M5s μου χρησιμοποιώντας Tapatalk -
09-07-19, 12:48
Θέμα: Επιλογη συμπληρωματος...
Από veggeto- Απαντήσεις
- 2
- Εμφανίσεις
- 7.708
Το σώμα σου θέλει χρόνο για να επανέλθει, οι...
Το σώμα σου θέλει χρόνο για να επανέλθει, οι φυσιοθεραπιες είναι το πιο βασικό να γίνουν σωστά αυτή τη στιγμή, από κει και πέρα μια καλή διατροφή , δεν θα ήταν κακό να βάλεις κάποιο συμπλήρωμα...
-
09-07-19, 12:10
- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 19.240
Στο πρωινό βγάλε τη whey και βάλε 1 ολόκληρο αυγό...
Στο πρωινό βγάλε τη whey και βάλε 1 ολόκληρο αυγό και 4 ασπράδια στο δεύτερο γεύμα βγάλε τη τορτιγια και βάλε 150 γρ κοτόπουλο ή τόνο με λαχανικά και ελαιόλαδο ή άσε το αβοκάντο ως έχεί, στο τρίτο...
-
07-07-19, 23:44
- Απαντήσεις
- 15
- Εμφανίσεις
- 14.382
Το θολωμα είναι σχετικό με το πόσο τρώς, ρύζι δεν...
Το θολωμα είναι σχετικό με το πόσο τρώς, ρύζι δεν χρειάζεταινα βάζεις σε κάθε γεύμα, μπορείς να βάζεις Μεταπροπονιτικα, στο πρωινό βρώμη ή πλιγούρι στο μεσσημεριανο πατάτα, αλλά και πάλι μετρημένα...
-
07-07-19, 23:04
- Απαντήσεις
- 15
- Εμφανίσεις
- 14.382
Συμφωνώ στο θέμα της προπόνησης ότι πρέπει να...
Συμφωνώ στο θέμα της προπόνησης ότι πρέπει να κάνεις πιο αγαπημένα πράγματα , αλλά με αυτή τη διατροφή δεν πρόκειται να αναπτυχθείς ποτέ, ο υδατάνθρακας του είναι πάρα πολύ χαμηλά και απορώ πως έχει...
-
07-07-19, 19:08
Θέμα: Metalhead's LoG
Από veggeto- Απαντήσεις
- 1.288
- Εμφανίσεις
- 446.578
Πολλά μπράβο και απο εμμενα, η αλλαγές που...
Πολλά μπράβο και απο εμμενα, η αλλαγές που κάνεις σε τόσο μικρά διαστήματα πραγματικά είναι χάρισμα και έχεις πραγματικά ταλέντο για το σιδερένιο άθλημα!!!
Στάλθηκε από το M5s μου... -
07-07-19, 19:05
- Απαντήσεις
- 15
- Εμφανίσεις
- 14.382
Τα κιλά σου στη ζυγαριά έχουν ανέβει? Η διατροφή...
Τα κιλά σου στη ζυγαριά έχουν ανέβει? Η διατροφή που κάνεις είναι υπερθερμιδικη η απλά τρώς υγιεινά χωρίς να μετράς? Επιπλέον τι προπόνηση κάνεις? Έχεις προγράμμα, περιοδικοτητα ,πιέζεσαι στις...
-
06-07-19, 10:26
Θέμα: πολυωρη προπονηση
Από veggeto- Απαντήσεις
- 9
- Εμφανίσεις
- 12.480
Δεν έχει να κάνει με το γλυκογονο η μάλλον έχει...
Δεν έχει να κάνει με το γλυκογονο η μάλλον έχει να κάνει και με το γλυκογονο αλλά αυτό μόνο στην περίπτωση που είναι πολύ χαμηλά ο υδατάνθρακας σου, η γυμναστική με αντιστάσεις είναι πολύ...
-
19-06-09, 04:52
Θέμα: Καλως σας βρήκα
Από veggeto- Απαντήσεις
- 11
- Εμφανίσεις
- 3.731
Καλως σας βρήκα
Με λενε Φιλιππο ειμαι 27 χρονων ,υψος 1.80 ζυγιζω 92 κιλα και εχω σωματικο λιπος 17% ,κανω kick boxing αρκετο καιρο και τους τελευταιους 8 μηνες ασχολουμαι πιο πολυ με τα βαρη...αυτα απο...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 19 από 19