τα προγραμματα του stoppani μερικα απο τα οποια εχω ακολουθησει τα τελευταια χρονια κ με εχουν ξεκολλησει απο την στασιμοτητα εχουν διαφορετικες επαναληψεις σε καθε προπονηση οπου ξεκινανε απο 3-5 κ...