Αναζήτηση:

Ρε φιλε το ιδιο λεμε, συμφωνησες πως πρεπει να υπαρχει καποια προοδος με οποιονδηποτε τροπο, αυτο λεω κ εγω. μην ξαναλεω τα ιδια..το ειπα κ πριν ειπα κιλα κ επαναληψεις γιατι οι περισσοτεροι με αυτα...

Νομιζω λεμε το ιδιο πραγμα γτ δε διαφωνω σε κατι απο αυτα.

Cobra αναφερθηκα σε κιλα κ επαναληψεις καθως πιστευω οτι ελαχιστοι ειναι αυτοι που θα παιξουν με τα διαλειμματα και με tut. Οπως κ να εχει, η προοδος ειναι το ζητημα και για να το πετυχεις 8-12 ρεπς...

Πως ακριβως οριζεται την ενταση; Αποτι καταλαβα οχι με τα σετ αλλα με το % της rm.

Beef θελω μια ερευνα που να δειχνει πως μπορει να υπαρξει μυικη αναπτυξη χωρις προοδο. Ειτε αυτο ειναι κιλα, ειτε επαναληψεις, ειτε tut, ειτε μικροτερα διαλειμματα ειτε οποιαδηποτε προοδος. Υπαρχει...

Οσοι εχουν διακριθει στο bodybuilding κ ειναι μεγαλοι χωρις να σηκωνουν πολλα κιλα, ολοι ξερουμε γιατι ειναι μεγαλοι. Ενας φυσικος αθλητης δε μπορει να κανει για παντα 5χ20χ20 και να ανεβαινει μυικα...