https://uploads.tapatalk-cdn.com/20170115/567de2c94fabc284b1a13c4d9fbd5909.jpghttps://uploads.tapatalk-cdn.com/20170115/ec1af145e4e05b3fc2230de2534b1edd.jpghttps://uploads.tapatalk-cdn.com/20170115/f0...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: lupus dei
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
15-01-17, 16:04
- Απαντήσεις
- 553
- Εμφανίσεις
- 230.899
https://uploads.tapatalk-cdn.com/20170115/567de2c9...
-
14-01-17, 14:50
Θέμα: Amino Liquid (Warriorlab)
Από lupus dei- Απαντήσεις
- 30
- Εμφανίσεις
- 57.513
δυστυχως ζαχαρη εχουν και αρκετη. κερδισα ενα...
δυστυχως ζαχαρη εχουν και αρκετη. κερδισα ενα μπουκαλι τωρα στις γιορτες, ωραια γευση, πινω 20ml κανα 30' πριν την προπονα μαζι με την κρεατινη
Sent from my Redmi Note 3 using Tapatalk -
14-01-17, 14:44
Θέμα: Πως να καψετε το Λιπος σε 1 Log
Από lupus dei- Απαντήσεις
- 108
- Εμφανίσεις
- 20.504
12/01/2017 6x6x5-15-20-25-35-40kg romanian...
12/01/2017
6x6x5-15-20-25-35-40kg romanian deadlift
3x8x60kg μονοζυγο με υποβοηθηση
3χ8χ35kg tbar κωπηλατικη
3χ12χ40kg πισω δελτοειδης στο μηχανημα
3χ12χ10kg δικεφαλα καμψεις στον επικληνη... -
12-01-17, 18:06
Θέμα: Πως να καψετε το Λιπος σε 1 Log
Από lupus dei- Απαντήσεις
- 108
- Εμφανίσεις
- 20.504
11/01/2017 6x6xμπαρα,10kg,15kg,20kg,25kg,30kg...
11/01/2017
6x6xμπαρα,10kg,15kg,20kg,25kg,30kg squat
3x12x120kg πρεσα ποδιων
2χ12χ120kg προσαγωγοι στην πρεσα
2x12x60kg εκτασεις οπισθιων μηριαιων ξαπλωμενος στο μηχανημα
2x12x40kg γαμπες... -
10-01-17, 11:28
Θέμα: Μέγα Βραδυνό Cheat meal!
Από lupus dei- Απαντήσεις
- 2.033
- Εμφανίσεις
- 452.660
και ομως ηταν 650 θερμιδες! αλλιως πιστεψε με θα...
και ομως ηταν 650 θερμιδες! αλλιως πιστεψε με θα το χα βουτηξει και στην μαγιονεζα μη σου πω!
-
10-01-17, 11:22
Θέμα: Πως να καψετε το Λιπος σε 1 Log
Από lupus dei- Απαντήσεις
- 108
- Εμφανίσεις
- 20.504
09/01/2016 1χμπαρα-1χ10x10kg,...
09/01/2016
1χμπαρα-1χ10x10kg, 4x6x15kg-20kg-25kg-30kg Πιεσεις στηθους στον παγκο
3x10x7,5kg-10kg-12,5kg Πιεσεις στηθους στον επικλινη με αλτηρες
5x12x7,5kg Πλαγιες Εκτασεις ώμων καθιστος... -
03-01-17, 18:11
Θέμα: Πως να καψετε το Λιπος σε 1 Log
Από lupus dei- Απαντήσεις
- 108
- Εμφανίσεις
- 20.504
Καλη χρονια και χρονια πολλα, και ευχομαι ολοι...
Καλη χρονια και χρονια πολλα, και ευχομαι ολοι να επιτύχουμε τους στόχους μας, όντας υγιείς!μετα απο 2 βδομαδουλες διακοπες, επανέρχομαι με γεματες μπαταριες και καλη ψυχολογία! ξεκιναμε...
-
14-12-16, 02:08
Θέμα: Μέγα Βραδυνό Cheat meal!
Από lupus dei- Απαντήσεις
- 2.033
- Εμφανίσεις
- 452.660
με τις 650 θερμιδες που ειναι θα μπορουσε!...
με τις 650 θερμιδες που ειναι θα μπορουσε! [emoji13]
-
14-12-16, 02:07
Θέμα: Πως να καψετε το Λιπος σε 1 Log
Από lupus dei- Απαντήσεις
- 108
- Εμφανίσεις
- 20.504
14/12/2016 2x12xbodyweight,μπαρα ζεσταμα,...
14/12/2016
2x12xbodyweight,μπαρα ζεσταμα, 2x8x30kg squat
2x8x60kg lying leg curls
2x8x125kg standing calf raises
1x12x10kg ζεσταμα, 2x6x30kg πιεσεις στηθους με μπαρα
2x6x40kg machine assisted... -
13-12-16, 11:49
Θέμα: IBCAA (Myprotein)
Από lupus dei- Απαντήσεις
- 13
- Εμφανίσεις
- 9.935
τα δοκιμασα ως ιντρα 10γρ μαζι με ηλεκτρολυτες...
τα δοκιμασα ως ιντρα 10γρ μαζι με ηλεκτρολυτες (600mg νατριο,600mg καλιο,225mg μαγνησιο) [δοκιμαστικα] και μπορω να πω πως ειχα καλα αποτελεσματα στην ανάρρωση
-
13-12-16, 11:44
- Απαντήσεις
- 32
- Εμφανίσεις
- 12.411
2 μερες τωρα παντως που αυξησα τις θερμιδες στο...
2 μερες τωρα παντως που αυξησα τις θερμιδες στο πρωινο μου (600-650 απο 300-350) εχει παει καλα η φαση, το βραδυ μου κοπηκε αυτη η λιμοκτονια. σημερα θα δω και με την προπονηση τι θα γινει. fasting...
-
13-12-16, 09:58
Θέμα: Πως να καψετε το Λιπος σε 1 Log
Από lupus dei- Απαντήσεις
- 108
- Εμφανίσεις
- 20.504
10/12/2016 5x12x100kg πρεσσα ποδιων 5x12x40kg...
10/12/2016
5x12x100kg πρεσσα ποδιων
5x12x40kg hack squat
5x12x100kg γαμπες στο μηχανημα ορθιος
1x12x7,5kg ζεσταμα, 5x12x15kg πιεσεις στηθους με αλτηρες
5x12x25kg tbar row
5x12x5kg εκτασεις... -
13-12-16, 01:17
Θέμα: Impact Whey Protein (Myprotein)
Από lupus dei- Απαντήσεις
- 752
- Εμφανίσεις
- 362.915
σημερα μου ηρθε αλατισμενη καραμελα και...
σημερα μου ηρθε αλατισμενη καραμελα και σοκολατα-καρυδα, θα ακολουθησουν reviews!
Sent from my Redmi Note 3 using Tapatalk -
10-12-16, 04:34
Θέμα: Μέγα Βραδυνό Cheat meal!
Από lupus dei- Απαντήσεις
- 2.033
- Εμφανίσεις
- 452.660
3 φετες πολυσπορο 2 φετες φινα τυρι 2 φετες...
3 φετες πολυσπορο
2 φετες φινα τυρι
2 φετες βραστη γαλοπουλα
140γρ ψαρονεφρι
20γρ γιαουρτι
40γρ ψητη πατατα
10γρ κετσαπ με στεβια
5γρ μουσταρδα
Sent from my Redmi Note 3 using Tapatalk -
09-12-16, 17:06
- Απαντήσεις
- 32
- Εμφανίσεις
- 12.411
ας ειναι αυτο και χαλαλι!!
ας ειναι αυτο και χαλαλι!!
-
09-12-16, 16:42
- Απαντήσεις
- 32
- Εμφανίσεις
- 12.411
σωστο αυτο αλλα δεν θα ειχα παρουσιασει τα ιδια...
σωστο αυτο αλλα δεν θα ειχα παρουσιασει τα ιδια συμπτωματα τους προηγουμενους μηνες?ειδικα στις αρχες που προσπαθουσα να πεταξω τα περιττα κιλα, που οργανισμος μου ειχε μαθει σε αλλο ειδος τροφων?...
-
09-12-16, 16:22
Θέμα: Πως να καψετε το Λιπος σε 1 Log
Από lupus dei- Απαντήσεις
- 108
- Εμφανίσεις
- 20.504
χθες συνειδητοποιησα ποσο ανουσιο ειναι το...
χθες συνειδητοποιησα ποσο ανουσιο ειναι το μηχανημα των ραχιαιων, εκανα 3 σετ των 15 με τερμα κιλα (νομιζω 100 ηταν) και ισα που καταλαβα κατι, μετα εκανα 3χ15 hyperextensions με 10kg στα χερια και...
-
09-12-16, 16:15
Θέμα: Sandwich - Η Σωτηρία
Από lupus dei- Απαντήσεις
- 25
- Εμφανίσεις
- 17.919
112581 3 φετες πολυσπορο 2 φετες φινα 2...
112581
3 φετες πολυσπορο
2 φετες φινα
2 φετες βραστη γαλοπουλα
140γρ ψαρονεφρι
20γρ γιαουρτι
40γρ ψητη πατατα
10γρ κετσαπ με στεβια
5γρ μουσταρδα -
09-12-16, 16:05
Θέμα: Μέγα Βραδυνό Cheat meal!
Από lupus dei- Απαντήσεις
- 2.033
- Εμφανίσεις
- 452.660
το 5 πατήθηκε καταλαθος αντι για το 1. για 3+...
το 5 πατήθηκε καταλαθος αντι για το 1. για 3+ ατομα οχι μια χαρα ειναι, εμενα μου δημιουργείτε η εντύπωση καθε φορα οτι ολες αυτες τις ποσοτητες ειναι μονο για σενα! και γω στην καθισια μου τρωω μισο...
-
09-12-16, 16:02
- Απαντήσεις
- 32
- Εμφανίσεις
- 12.411
θα το δοκιμασω,μακαρι να πιασει. ποιο...
θα το δοκιμασω,μακαρι να πιασει. ποιο απογευματινο μου λες??? το χα κοψει τον τελευταιο μηνα και πηγα το μεσημεριανο μιση ωρα μετα για να εχω θερμιδες ελευθερες για το βραδυνο-μεταπροπ!!!! δηλ αστεια...
-
09-12-16, 08:42
- Απαντήσεις
- 32
- Εμφανίσεις
- 12.411
δεν ειναι κακη ιδεα. θα το δοκιμασω. καλα τωρα το...
δεν ειναι κακη ιδεα. θα το δοκιμασω. καλα τωρα το τοστακι και το εκλερακι ειναι για προθέρμανση στομαχου [emoji1] [emoji1] ευχομαι το τοστακι που ακολούθησε ναταν τουμπανιαρικο.
Sent from my... -
09-12-16, 00:35
- Απαντήσεις
- 32
- Εμφανίσεις
- 12.411
φιλε μου το περισσότερο εχει και ενα οριο... εδω...
φιλε μου το περισσότερο εχει και ενα οριο... εδω μιλαμε κανω λες και ζω στην κατοχη και ειμαι 3μερες νυστικος. για να καταλαβεις, μολις πριν 1,30 ωρα εφαγα ενα σαντουιτσοτοστ(homemade, οχι junk)...
-
08-12-16, 23:47
- Απαντήσεις
- 32
- Εμφανίσεις
- 12.411
ξεθαβω αυτο το θεμα γιατι αντιμετοπιζω ενα...
ξεθαβω αυτο το θεμα γιατι αντιμετοπιζω ενα παρομοιο προβλημα. εδω και 1 μηνα,απο τοτε που χειμωνιασε κανονικα, λιμοκτονω απλα μετα την προπονηση. κραταω 500-600 θερμιδες γιαυτο το γευμα μονο και μονο...
-
08-12-16, 16:43
- Απαντήσεις
- 553
- Εμφανίσεις
- 230.899
http://uploads.tapatalk-cdn.com/20161208/fcee8bb81...
http://uploads.tapatalk-cdn.com/20161208/fcee8bb81570dbdbce4244d1bd5ea0d8.jpg
yum yum πρωινο
Sent from my Redmi Note 3 using Tapatalk -
08-12-16, 16:19
Θέμα: Πως να καψετε το Λιπος σε 1 Log
Από lupus dei- Απαντήσεις
- 108
- Εμφανίσεις
- 20.504
07/12/2016 5x12x100kg πρεσσα ποδιων 5x12x5kg...
07/12/2016
5x12x100kg πρεσσα ποδιων
5x12x5kg προβολες ποδιων με αλτηρες
5x12x100kg γαμπες στο μηχανημα ορθιος
1x12x7,5kg ζεσταμα, 5x12x12,5kg πιεσεις στηθους με αλτηρες
5x12x40kg κωπηλατικη...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 187