Τα λαστιχα ειναι μια πολυ καλη μεθοδος εκγυμνασης οταν δεν θες να διαθεσεις πολλα χρηματα. Ασκησεις υπαρχουν παρα μα παρα πολλες αρκει να γραψεις στο youtube band workouts, οσο για λαστιχα προτεινω...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: klidaras1
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 δευτερόλεπτα
-
08-02-10, 20:37
Θέμα: Γυμναστικη με λαστιχα
Από klidaras1- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 11.167
Τα λαστιχα ειναι μια πολυ καλη μεθοδος εκγυμνασης...
-
25-12-09, 16:42
- Απαντήσεις
- 1.060
- Εμφανίσεις
- 823.646
280 Euro απο ebay πανε απο 2.5 -24 kg με...
280 Euro απο ebay πανε απο 2.5 -24 kg με διαβαθμησεις του 1.5kg δηλαδή αντικαθηστάς 15 ζευγαρια αλτηρες.
-
23-12-09, 16:36
- Απαντήσεις
- 1.060
- Εμφανίσεις
- 823.646
Ελατε να γινουμε πολυ οπως στην αμερικη καιρος...
Ελατε να γινουμε πολυ οπως στην αμερικη καιρος ειναι.
-
23-12-09, 10:02
- Απαντήσεις
- 1.060
- Εμφανίσεις
- 823.646
Οι αλτηρες αυτοι ειναι οι bowflex 552 (5-52lbs...
Οι αλτηρες αυτοι ειναι οι bowflex 552 (5-52lbs δηλαδη 2.5-24kg) αλλα υπαρχουν και οι 1090 (απο 5-41kg) οι οποιοι ειναι πολυ ακριβοι 450Ευρω +.
Ναι ειναι πολυ ασφαλεις και πολυ ευχρηστοι.
Τους... -
22-12-09, 11:27
- Απαντήσεις
- 1.060
- Εμφανίσεις
- 823.646
Οταν εχεις home gym γλυτωνεις παρα πολυ χρονο,...
Οταν εχεις home gym γλυτωνεις παρα πολυ χρονο, πας σε προπονήσεις που δεν θα πήγαινες γιατι δεν προλαβαινες.
Μπορείς να γυμναστείς την κυριακή.
Είσαι ποιο συγκεντρωμένος.
Δεν σου γ***ν τα... -
19-12-09, 02:14
Θέμα: Tι γυμναζει ακριβως αυτη η ασκηση?
Από klidaras1- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 2.807
Λεγεται farmer's walk και γυμναζει κυριως τον...
Λεγεται farmer's walk και γυμναζει κυριως τον κορμο του σωματος (core), αλλα οπων ειπε και ο ανωθεν :P πιο πολυ σε διαγωνισμους την χρησιμοποιουν.
-
18-12-09, 18:46
Θέμα: Προγραμμα σπιτιου
Από klidaras1- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 5.888
Δοκιμασε καμψεις, chair dips, jump squats,...
Δοκιμασε καμψεις, chair dips, jump squats, bulgarian squats (δεν χρειαζεσαι και πολλα κιλα), πιεσεις ομων (shoulder press), arnold presses, tricep kick backs,αναποδες εκτασεις για πισω δελτοειδεις...
-
18-12-09, 02:59
Θέμα: Αποψεις για γυμναστικη στο σπιτι
Από klidaras1- Απαντήσεις
- 24
- Εμφανίσεις
- 13.664
Ριξε μια ματια σε αυτο το ποστ να δεις το...
Ριξε μια ματια σε αυτο το ποστ να δεις το γυμναστηριο μου.
http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=6226
Εκ πειρας που μιλαω δεν χρειαζεσαι πολυμηχανιμα το πολυ πολυ εαν θες να διαθεσεις... -
11-12-09, 02:08
Θέμα: πρωταση για ω3 συμπληρωμα
Από klidaras1- Απαντήσεις
- 17
- Εμφανίσεις
- 14.087
Εγω χρησιμοποιω το Omega 3-6-9 της Now Foods το...
Εγω χρησιμοποιω το Omega 3-6-9 της Now Foods το πηρα απο γνωστο Αγγλικο site 21Εuro τις 200 καψουλες.
-
03-12-09, 00:53
- Απαντήσεις
- 1.060
- Εμφανίσεις
- 823.646
Έχω εταιρία επερξεργασίας ανοξείδωτου, πηρα τις...
Έχω εταιρία επερξεργασίας ανοξείδωτου, πηρα τις σωλήνες τις έκοψα και τις κόλλησα.
-
02-12-09, 02:37
Θέμα: αδρανεις μυικες ινες
Από klidaras1- Απαντήσεις
- 33
- Εμφανίσεις
- 9.277
Κανε επικληνείς πιέσεις πάγκου σχέδον πιέσεις...
Κανε επικληνείς πιέσεις πάγκου σχέδον πιέσεις όμων 75 μοίρες περίπου και θα τις πιάσεις.
-
01-12-09, 16:52
Θέμα: Αγορα Πυργου (Cable Tower)
Από klidaras1- Απαντήσεις
- 6
- Εμφανίσεις
- 2.418
Ευχαριστω NASSER για την απαντηση πιστευεις θα το...
Ευχαριστω NASSER για την απαντηση πιστευεις θα το έχουν ή το έχεισ δει κάπου? Και γω θεσσαλονικη μένω
-
27-11-09, 23:02
Θέμα: Αγορα Πυργου (Cable Tower)
Από klidaras1- Απαντήσεις
- 6
- Εμφανίσεις
- 2.418
Αγορα Πυργου (Cable Tower)
Καλησπερα παιδια ψαχνω εδω και πολυ καιρο για αγορα ενος πυργου γυμναστικης για να εξοπλισω το γυμναστηριο μου στην ουσια μία τροχαλια (ή ένα μίσο μηχανήμα crossover :green:) που βγάζει ενα...
-
25-11-09, 13:35
- Απαντήσεις
- 1.060
- Εμφανίσεις
- 823.646
Home Gyms για όλους εμάς που γυμναζόμαστε σπίτι
Μιας και δεν υπηρχε τετοιο topic ανοιξα εγω ένα για βάλουν όλοι οσοι γυμναζονται στο σπίτι τις φωτογραφίες από το δικό τους homegym.
Ξεκινάω εγώ με τις δικές μου γράφοντας αναλυτικά και το τι... -
19-08-09, 12:41
Θέμα: Προγραμμα γυμναστικης στο σπιτι
Από klidaras1- Απαντήσεις
- 2
- Εμφανίσεις
- 9.099
Απαραδεκτο που δεν γυμναζεις ποδια, μην...
Απαραδεκτο που δεν γυμναζεις ποδια, μην περιμενεις να δεις αποτελεσματα χωρις lower body work outs.
-
21-06-09, 13:43
Θέμα: Animal Cuts (Universal)
Από klidaras1- Απαντήσεις
- 438
- Εμφανίσεις
- 279.991
UN's Animal Cut
Καλησπερα παιδια απο βδομαδα περιμενω αυτο το λιποτροπικο, το εχει δοκιμασει κανεις? τι αποτελεσματα ειχε? Εχουν εμφανισθει οι 2 πανω κοιλιακοι μου μεχρι να τελιωσει το κουτι (3 εβδομαδες) και με...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 16 από 17