Αναζήτηση:

Βασικά παλιά που είχα ξεκινήσει ξανά gym (και τα παράτησα) μια απ τις πρωτεϊνες που είχα δοκιμάσει ήταν αυτή (με γεύση σοκολάτα) και είναι πιθανόν η μόνη που μπορώ να πιώ. Επίσης απ' ότι έχω ακούσει...

Γειά σας, Πολύ καλό το topic. Μία βοήθεια θα ήθελα και γω..
Είμαι 29 χρονών, 1,82 ύψος, 70 κιλά. Ξεκινάω γυμναστήριο αυτές τις μέρες με σκοπό την απόκτηση όγκου (καθαρής μυικής μάζας). Πέραν φυσικά...