Καλησπέρα παιδιά. Από σήμερα έχω μετατρέψει το πρόγραμμα μου έτσι ώστε να κάνω αερόβια το πρωί χωρίς να έχω φάει, και το απόγευμα να πηγαίνω για βάρη.
Θα ήταν χρήσιμο να παίρνω αμινοξέα (Bcaa ) πριν...