Αναζήτηση:

Ναι 30 λεπτά πριν την προπονηση είναι οκ [emoji106]

Σε λάθος θέμα το έγραψες φίλε τεσπα. Εφόσον θέλεις κάτι φθηνό δοκίμασε καφεΐνη. Είναι πολύ φθηνό συμπλήρωμα με πολλες καπς και πάνω κάτω κάθε καπ δίνει 200μγ καφεΐνη και το κόστος είναι γελοίο καμία...

ναι ομως φιλε jam ειναι ετσι? ποιος μπορει να απαντησει με 100% σιγουρια? και σε φαση γραμμωσης καιμε λιγους μυες παρολο που μπορει να αυξησουμε την πρωτεινη..θα μπορουσε να πει καποιος με βεβαιοτητα...

τωρα ειμαι σε φαση ογκου και μερικες φορες κινουμαι ισοθερμιδικα οπως ειπα αρχικα...η ερωτηση μου για την περιοδο γραμμωσης αν χρειαζονται εγινε για να μην ρωτηση παλι οταν μπω σε γραμμωση να τα ξερω...

Καταλαβα beef δεν θα παρω τοτε αμα ειναι εφοσον ειμαι σε φαση ογκου ακομη..Πιστευεις δλδ οτι στο 3ωρο εκεινο δεν υπαρχει περιπτωση να καψω μυικη μαζα απο οτι καταλαβα..παντως σε περιοδο γραμμωσης με...

beef βρισκομαι σε ισοθερμιδικη και μερικες φορες υπερθερμιδικη..παντως ευχαριστω για την απαντηση..;) σχετικα με τα πανω ερωτηματα μπορεις να μ απαντησεις?

πιστευεις οτι με τετοιο ποσοστο λιπους μπορει να καιω και μυικη μαζα ας πουμε? Επισης αν τα παιρνω , μπορω να τα παιρνω μονο τις μερες που εχω το 3ωρο ή καθε μερα για να δουλεψουν (οπως η κρεατινη ας...

παιδια καποιες μερες μεσα στην εβδομαδα κανω πολεμικες τεχνες κ μετα στο καπακι κανω και βαρη...Πολεμικες+βαρη διαρκουν κανα 2,5-3 ωρες περιπου...απο λιπος ειμαι περιπου στο 15-17%..τι λετε...