Αναζήτηση:

Κομπλέ τότε

Άραγε τώρα που έχω και τα 2 για να μην μείνουν πως να το κάνω;

Μια δόση αμινοξέα πριν τα βάρη και μετά την πρόνα whey?



Και η δόση να είναι το serving size όχι το μισό που θα έσπαγα για πριν...

Αυτά που έχω εγώ είναι υγρό στας το είπα και πιο πριν τι amino liquid της biotech και στην αναλάβειγια είναι 2:1:1

Άραγε μισή δόση πριν και whey μετά η φουλ δόση πριν και whey μετά..

Η λέτε...

Δεν θυμάμαι που αλλά κάπου το είδα στο φόρουμ για αυτό ρώτησα.

Τα αμινοξεα Π έχω εγώ είναι σε υγρή μορφή με serving size 40ml.

Αν εγώ παίρνω αμινοξέα πριν και whey μετά πόση δόση να βάζω.
Να...

Διάβασα στο φόρουμ ότι όταν έχουμε αμινοξεα παίρνουμε πριν και μετά τα βάρη και 15 λεπτά μετά whey.

Εγω έχω και τα 2 αλλά από τότε Π επερνα αμινοξέα δεν έβαζα whey μετά προπονητικα.παίρνω τα...

Και εγώ αυτό νομίζω από την άλλη βάζοντας πρωτεΐνη μετά το αερόβιο σταματώ την συνεχόμενη καύση λίπους μετά το τέλος της προπόνησης.

Γενικότερα ειμαι ΥΗΣ δοκιμής αλλά πως θα το καταλάβω;

Αυτό λέω και γω και για αυτό ρωταω.......Παίρνοντας αμινοξεα λέει ότι είμαι καλυμμένος.Μένοντας νηστικός μετά για 2 ώρες σχεδόν λέει ότι συνεχίζω να καίω λίπος

Ναι ρε παιδί μου αυτό προσπαθώ να σ εξηγήσω.Και το αερόβιο γυμναστική θεωρείτε αλλά αυτός μ λέει ότι δεν.χρειάζεται πρωτεΐνη εφόσον έχω κάνει χρήση αμινοξεων.


Για να καταλάβεις σήμερα μόλις...

Ναι αυτό σ λέω ότι εγώ έλεγα να παίρνω αμινοξέα πριν και αμέσως μετά τα βάρη.Μετά να μπαίνω αερόβιο και μετά να ταιμπαω πρωτεΐνη αλλά ο γυμναστής λέει αμινοξέα πριν τα βάρη μετά να μπαίνω αερόβιο και...

Γιατί άμα συνδυάσω πρωτεΐνη με αμινοξέα καίω τους μυς;

Δλδ η καλύτερη λύση είναι πριν την προπονα και μετά τα βάρη + αερόβιο;

Και την πρωτεΐνη τι να την κάνω;

Καλησπέρα.

Τσίμπησα τα amino liquidτης biotech και ο γυμναστής μ είπε να παίρνω 20 ml πριν και αλλά τόσα στο τέλος.
Και καθόλου πρωτεΐνη
Serving size έχει 40 ml


Κάποια αλλά παιδιά μ είπαν...