Αναζήτηση:

οκ θα παρω της υγρης τοτε ευχαριστω

απο οτι μου εχουν πει αθλητες και ο γυμναστης μου αν παρω την liqued ενα "σφηνακι" πριν και ενα μετα την προπονηση και μετα απο μιση ωρα περιπου την 1.5 σκοοπ πρωτεινης 28-30 g δηλαδη το ιδιο και...

εχω μια πρωτεινη της myprotein που ειναι καλουτσικη και σκοπευω να την αρχισω μαζι με αμινοξεα τι αμινοξεα να παρω??(για πριν και για μετα μονο) ειμαι αναμεσα στις ταμπλετεσ 2222 της ον και της...