Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: psonara

Σελίδα 1 από 20 1 2 3 4
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    1
    Εμφανίσεις
    565

    Καλημερα και καλως ορισες στην ομαδα.να σου...

    Καλημερα και καλως ορισες στην ομαδα.να σου βγαλει ετσι καποιος διατροφη ειναι αδυνατο και αναποτελεσματικο.θα πρεπει αρχικα να βρεις τις θερμιδικες σου αναγκες,υστερα το θερμιδικο ελλειμα που...
  2. Θέμα: Αγγελιες..

    Από psonara
    Απαντήσεις
    804
    Εμφανίσεις
    218.234

    λογω τραυματισμου δεν θα ξανακανω τρεξιμο.Η...

    λογω τραυματισμου δεν θα ξανακανω τρεξιμο.Η αεροβια μου περιοριζεται μονο σε στατικο ποδηλατο πλεον απο τον ιουνιο και ετσι θα συνεχιστει πρωτα Ο Θεος.Οποτε επειδη δεν θελω ν'αχρηστευτει ο διαδρομος...
  3. Απαντήσεις
    6
    Εμφανίσεις
    1.976

    Ευχαριστω παιδια,χαιρομαι που γινεται τροφη για...

    Ευχαριστω παιδια,χαιρομαι που γινεται τροφη για σκεψη.Πολυνεικε ευχαριστω....
  4. Απαντήσεις
    6
    Εμφανίσεις
    1.976

    Η Βίβλος των Σετ / Επαναλήψεων

    Η Βίβλος των Σετ/Επαναλήψεων

    Πως θα χρησιμοποιήσετε την Μέθοδο των 24-50 επαναλήψεων για να πετύχετε τους στόχους σας!

    129866

    Τι θα πρέπει να γνωρίζετε...

    1. Είτε θέλετε μέγιστη δύναμη,...
  5. Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    745

    :welcome:

    :welcome:
  6. Απαντήσεις
    1
    Εμφανίσεις
    1.474

    αρχικα καλως ορισες.κατα την δικη μου ταπεινη...

    αρχικα καλως ορισες.κατα την δικη μου ταπεινη γνωμη κακως ακολουθεις τετοιες χημικες διαιτες.πρωτιστος λογος απο θεμα υγειας ειναι ο,τι χειροτερο και αυτο δεν το λεω εγω αλλα υπαρχουν αποδειξεις.σε...
  7. Απαντήσεις
    125
    Εμφανίσεις
    118.658

    θα συμφωνησω με τον γιατρο.και αυτο δεν το λενε...

    θα συμφωνησω με τον γιατρο.και αυτο δεν το λενε μονο οι μποντιμπιλντερς αλλα οι περισσοτεροι μεσοι αθλουμενοι και περσοναλ.και μαλιστα αν πεις κατι διαφορετικο εναντιωνονται.ασε που εχουν...
  8. Απαντήσεις
    125
    Εμφανίσεις
    118.658

    Ναι εχεις δικιο.εν γενει ενω γνωριζω καποια...

    Ναι εχεις δικιο.εν γενει ενω γνωριζω καποια πραγματα,εγω ενεργω διαφορετικα.ειμαι ανθρωπος των ακρων σε ολες τις φασεις της ζωης μου δυστυχως.
    ευτυχως προς το παρον δεν εχει συμβει κατι ασχημο οπως...
  9. Απαντήσεις
    125
    Εμφανίσεις
    118.658

    σχετικα με το συμπληρωμα αναφερθηκαν ο ιατρος και...

    σχετικα με το συμπληρωμα αναφερθηκαν ο ιατρος και η διατροφολογος,γι'αυτο το εγραψα.
    εγω εδω και 2 μερες εριξα την πρωτεινη στα 2γρ και θα κρατησω το συμπληρωμα μονο μετα την προπονηση και οχι και...
  10. Απαντήσεις
    125
    Εμφανίσεις
    118.658

    νομιζα οτι ετσι θα χτισω πιο γρηγορα μυικο...

    νομιζα οτι ετσι θα χτισω πιο γρηγορα μυικο ιστο.ακουγα πολλους που πρεσβευαν την υπερβολικη προσληψη πρωτεινης με ερευνες κτλ και παρασυρθηκα.2 χρονια τωρα που την εχω αυξησει τοσο πολυ,αυξηθηκε και...
  11. Απαντήσεις
    125
    Εμφανίσεις
    118.658

    με αφορμη την προχθεσινη μου επσκεψη σε...

    με αφορμη την προχθεσινη μου επσκεψη σε διατροφολογο και με οσα εχω διαβασει εδω,θα ηθελα ν'αναθεωρησω το ποσο της προσληψης σε πρωτεινη.λαμβανα μεχρι προχθες για δυο χρονια 3 γρ του σωματικου βαρους...
  12. Απαντήσεις
    78
    Εμφανίσεις
    27.801

    να ζησετε παιδια και να εχετε παντα υγεια,αγαπη...

    να ζησετε παιδια και να εχετε παντα υγεια,αγαπη και ευτυχια.;)
  13. Απαντήσεις
    5
    Εμφανίσεις
    1.855

    Θα σταθω στο τελευταιο που εγραψες.πριν 2 χρονια...

    Θα σταθω στο τελευταιο που εγραψες.πριν 2 χρονια εκανα 3 φορες την εβδομαδα γαμπες κ ειχα δει διαφορα.
  14. Απαντήσεις
    5
    Εμφανίσεις
    1.855

    εγω σ'ευχαριστω Κωστα...;)ναι οντως ειναι μια...

    εγω σ'ευχαριστω Κωστα...;)ναι οντως ειναι μια ιδιαιτερη μυικη ομαδα που χρηζει ελαχιστης προσοχης απο τους αθλουμενους δυστυχως.πολυ σημαντικο επισης ειναι η συχνοτητα της εκγυμνασης τους που οι...
  15. Θέμα: psonara's diatrofi

    Από psonara
    Απαντήσεις
    1.514
    Εμφανίσεις
    145.858

    εχεις απολυτο δικιο στην σκεψη σου.και το...

    εχεις απολυτο δικιο στην σκεψη σου.και το σημαντικοτερο ειναι οτι θα γλιτωνα και τον τραυματισμο και τη μετεπειτα αλλαγη της ζωης μου,δυστυχως.
  16. Θέμα: psonara's diatrofi

    Από psonara
    Απαντήσεις
    1.514
    Εμφανίσεις
    145.858

    το λογικο αυτο θα ηταν.εγω ομως αυξησα παρα πολυ...

    το λογικο αυτο θα ηταν.εγω ομως αυξησα παρα πολυ τις θερμιδες τις οποιες επαιρνα μεχρι τοτε και ηθελα να βαλω οσο λιγοτερο λιπος μπορουσα και ν'αυξησω οσο γινεται τη μυικη μου μαζα αφου ηταν...
  17. Θέμα: psonara's diatrofi

    Από psonara
    Απαντήσεις
    1.514
    Εμφανίσεις
    145.858

    καλησπερα σε ολη τη φορουμοπαρεα.σκεφτηκα...

    καλησπερα σε ολη τη φορουμοπαρεα.σκεφτηκα ν'ανανεωσω το λογκ εφ'ολης της προπονητικης μου και διατροφικης πορειας.ξεκινησα το 2010 να μαθαινω αρχικα και συναμα ν'ασχολουμαι με το σιδερενιο αθλημα με...
  18. Θέμα: Φακες

    Από psonara
    Απαντήσεις
    27
    Εμφανίσεις
    8.963

    οι φακες για μενα ειναι ενα πολυ δυνατο γευμα.εγω...

    οι φακες για μενα ειναι ενα πολυ δυνατο γευμα.εγω τις συνδυαζω με κοτοπουλο νεροβραστες με ντοματα κρεμμυδι,ξυδι και λαδι και ειναι απιστευτα ευγεστο.σιγουρα με ρυζι η' ψωμι θα ειναι πιο...
  19. Απαντήσεις
    5
    Εμφανίσεις
    1.855

    5 συμβουλές για να μεγαλώνουν οι γάμπες σας !

    5 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΜΕΓΑΛΩΣΟΥΝ ΟΙ ΓΑΜΠΕΣ ΣΑΣ!

    Oι γάμπες είναι αποδεδειγμένα μια απο τις υποτιμημένες μυικές ομάδες.
    Οι περισσότεροι άνθρωποι κρύβουν τις αγύμναστες γάμπες τους στο γυμναστήριο...
  20. Θέμα: Αγγελιες..

    Από psonara
    Απαντήσεις
    804
    Εμφανίσεις
    218.234

    δεν μπορω να γραψω κατι αλλο απλα...

    δεν μπορω να γραψω κατι αλλο απλα :bowdown::bowdown::bowdown::turtle:;)
    εσυ χαραμιζεσαι στα χειρουργεια.στιχουργος θα επρεπε να γινεις.;)
  21. Θέμα: Αγγελιες..

    Από psonara
    Απαντήσεις
    804
    Εμφανίσεις
    218.234

    θα συμφωνησω μαζι σου οτι εχω παθει φοβια αλλα...

    θα συμφωνησω μαζι σου οτι εχω παθει φοβια αλλα δικαιολογημενη.εχω ακομα αρκετους πονους και οχι μονο στο ασθενες ποδι αλλα και στο υγιες και οχι μονο στον αχιλλειο και την φτερνα αλλα τωρα και στο...
  22. Θέμα: Αγγελιες..

    Από psonara
    Απαντήσεις
    804
    Εμφανίσεις
    218.234

    οχι Κωστα μου το αντιθετο απλα εγω εχω παθει...

    οχι Κωστα μου το αντιθετο απλα εγω εχω παθει μεγαλη φοβια οχι μονο για το τρεξιμο αλλα γενικα για τον τροπο κινησεως μου στην καθημερινοτητα μου.μου ειπαν ν'αρχισω και απο τωρα να τρεχω αλλα εμενα...
  23. Θέμα: Αγγελιες..

    Από psonara
    Απαντήσεις
    804
    Εμφανίσεις
    218.234

    εκτος απο γιατρος και ψυχολογος τωρα...ναι ετσι...

    εκτος απο γιατρος και ψυχολογος τωρα...ναι ετσι ειναι.ενιοτε στη ζωη μας εχουμε καποια πραγματα συνυφασμενα με το εγω μας και την καθημερινοτητα μας και η απωλεια τους ειναι ανυπαρκτη στο μυαλο...
  24. Θέμα: Αγγελιες..

    Από psonara
    Απαντήσεις
    804
    Εμφανίσεις
    218.234

    απο ποια αποψη το λες αυτο?απλα ο διαδρομος πλεον...

    απο ποια αποψη το λες αυτο?απλα ο διαδρομος πλεον εμενα μου ειναι αχρηστος αφου δεν θα ξανατρεξω,οποτε μην μου πιανει χωρο στη σοφιτουλα μου ουτε κι εγω να το βλεπω και να στεναχωριεμαι.
  25. Θέμα: Αγγελιες..

    Από psonara
    Απαντήσεις
    804
    Εμφανίσεις
    218.234

    πωλειται λογω τραυματισμου στο ποδι με συνεπεια...

    πωλειται λογω τραυματισμου στο ποδι με συνεπεια τη διακοπη του τρεξιματος ενας διαδρομος pegasus pr33 σε αριστη κατασταση και με προσφατη αλλαγη ταπητα.φωτογραφια δεν μπορω ν'ανεβασω.θα προσπαθησω...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 500
Σελίδα 1 από 20 1 2 3 4