Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: Georgezar

Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    3
    Εμφανίσεις
    1.883

    Καινουργια διατροφη γραμμωσης

    Καλησπερα στο τεαμ :D θα ηθελα να δειτε και να μου πειτε ποσες θερμιδες βγαινει περιπου η διατροφη αυτη γιατι ο στοχος μου ειναι η 2600 θερμιδες και δεν μπορω να της μετρησω

    8:00 50Γρ Κουακερ με...
  2. Απαντήσεις
    55
    Εμφανίσεις
    18.544

    Φιλε μου δεν θα σου πω πολλα απλα δωσε το 110% το...

    Φιλε μου δεν θα σου πω πολλα απλα δωσε το 110% το σωμα θα μας ακολουθει παντα :)
  3. Απαντήσεις
    17
    Εμφανίσεις
    7.098

    ενταξη ρε παιδια βρηκα ακρη μην τσακωνεστε για το...

    ενταξη ρε παιδια βρηκα ακρη μην τσακωνεστε για το τιποτα ευχαριστω για την βοηθεια καλυφθηκαν πολλα κενα
  4. Απαντήσεις
    17
    Εμφανίσεις
    7.098

    εδω καταληξα παιδια πως σας φαινεται θα με...

    εδω καταληξα παιδια πως σας φαινεται θα με βοηθησει να χασω το λιπος στο σωμα μου
  5. Απαντήσεις
    17
    Εμφανίσεις
    7.098

    Πρωί : 6.30 1 μπωλ βρώμης+ 1 δόση πρωτείνης σε...

    Πρωί : 6.30
    1 μπωλ βρώμης+ 1 δόση πρωτείνης σε νερο
    1 φλυτζάνι πρασινο τσάι
    1 πολυβιταμινη

    Δεκατιανό: 9.30-10.00
    2 φέτες ψωμί σικάλεως+1 φέτα γαλοπούλα+μισή ντομάτα+ 2-3 ασπράδια
    ...
  6. Απαντήσεις
    17
    Εμφανίσεις
    7.098

    πως πιστευετε μπορω να βελτιωσω την διατροφη...

    πως πιστευετε μπορω να βελτιωσω την διατροφη μου,που υστερει ?
    Επισης τωρα μ τελιωνει η πρωτεινη και καπου διαβασα απο ενα αλλο παιδι οτι περνει αμινοξεα και λιποδιαλυτες μηπως
    να κανω το ιδιο η...
  7. Απαντήσεις
    17
    Εμφανίσεις
    7.098

    το λαθος μου ειναι οτι ειναι λιγες θερμιδες για...

    το λαθος μου ειναι οτι ειναι λιγες θερμιδες για κακη ποιοτητα φαγητου

    ειχα ανοιξει ενα θεμα στης διατροφες με παλια διατροφη αλλα δεν ξερω πως να το σβησω για να φτιαξω ενα καινουργιο
  8. Απαντήσεις
    17
    Εμφανίσεις
    7.098

    Μετα απο χασιμο κιλων

    Καλημερα στο φορουμ το ονομα μ ειναι Γιωργος και ειμαι απο την θεσσαλονικη ειμαι 23 και ειμαι 80 κιλα και με υψος 1.82

    τωρα στα δικα μας πριν 7 χρονια στο γυμνασιο ημουν 97 κιλα υπερβαρος και με...
  9. Απαντήσεις
    2
    Εμφανίσεις
    2.033

    Επισης αντι για καφε σκετο τα πρωινα πινω πρασινο...

    Επισης αντι για καφε σκετο τα πρωινα πινω πρασινο τσαι μια φορα την μερα συνηθως το απογευμα
  10. Απαντήσεις
    6
    Εμφανίσεις
    2.687

    Νεος 22 χρονων

    Καλησπερα στο φορουμ με λενε Γιωργο 22 χρονων και ελπιζω να αλληλοβοηθηθούμε στοχος μου ειναι η μεγιστη καυση λιπους
  11. Απαντήσεις
    2
    Εμφανίσεις
    2.033

    Διατροφη Για καυση λιπους

    Πρωι 7 30 Δημητριακα με νυφαδες βρωμης και σταφιδες μαυρες μαζι με λιγα μαυρα σοκολατακια υγιας ετσι ειναι τα δημητριακα millhouse
    10 30 1 Πρασινο μηλο και 1 σκουπ ντιετ καθαρη πρωτεινη
    13 30 Ρυζι...
  12. Απαντήσεις
    3
    Εμφανίσεις
    1.558

    Ερωτηση για συμπληρωμα πρωτεινης.

    Καλησπερα θα ηθελα να κανω μια ερωτηση ειμαι 85 κιλα και θελω να χασω 10 κιλα να παω στα 75 αλλα αυτα με καλη γυμναστικη και διατροφη. τωρα καλουμε να παρω μια προτεινη που την θελω για συμπληρωμα...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 12 από 12