Καλησπερα στο τεαμ :D θα ηθελα να δειτε και να μου πειτε ποσες θερμιδες βγαινει περιπου η διατροφη αυτη γιατι ο στοχος μου ειναι η 2600 θερμιδες και δεν μπορω να της μετρησω
8:00 50Γρ Κουακερ με...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: Georgezar
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
09-07-17, 19:51
Θέμα: Καινουργια διατροφη γραμμωσης
Από Georgezar- Απαντήσεις
- 3
- Εμφανίσεις
- 1.883
Καινουργια διατροφη γραμμωσης
-
09-07-17, 19:28
Θέμα: Χαλάρωση στην κοιλιά
Από Georgezar- Απαντήσεις
- 55
- Εμφανίσεις
- 18.544
Φιλε μου δεν θα σου πω πολλα απλα δωσε το 110% το...
Φιλε μου δεν θα σου πω πολλα απλα δωσε το 110% το σωμα θα μας ακολουθει παντα :)
-
08-07-17, 19:16
Θέμα: Μετα απο χασιμο κιλων
Από Georgezar- Απαντήσεις
- 17
- Εμφανίσεις
- 7.098
ενταξη ρε παιδια βρηκα ακρη μην τσακωνεστε για το...
ενταξη ρε παιδια βρηκα ακρη μην τσακωνεστε για το τιποτα ευχαριστω για την βοηθεια καλυφθηκαν πολλα κενα
-
05-07-17, 21:15
Θέμα: Μετα απο χασιμο κιλων
Από Georgezar- Απαντήσεις
- 17
- Εμφανίσεις
- 7.098
εδω καταληξα παιδια πως σας φαινεται θα με...
εδω καταληξα παιδια πως σας φαινεται θα με βοηθησει να χασω το λιπος στο σωμα μου
-
05-07-17, 21:14
Θέμα: Μετα απο χασιμο κιλων
Από Georgezar- Απαντήσεις
- 17
- Εμφανίσεις
- 7.098
Πρωί : 6.30 1 μπωλ βρώμης+ 1 δόση πρωτείνης σε...
Πρωί : 6.30
1 μπωλ βρώμης+ 1 δόση πρωτείνης σε νερο
1 φλυτζάνι πρασινο τσάι
1 πολυβιταμινη
Δεκατιανό: 9.30-10.00
2 φέτες ψωμί σικάλεως+1 φέτα γαλοπούλα+μισή ντομάτα+ 2-3 ασπράδια
... -
05-07-17, 18:45
Θέμα: Μετα απο χασιμο κιλων
Από Georgezar- Απαντήσεις
- 17
- Εμφανίσεις
- 7.098
πως πιστευετε μπορω να βελτιωσω την διατροφη...
πως πιστευετε μπορω να βελτιωσω την διατροφη μου,που υστερει ?
Επισης τωρα μ τελιωνει η πρωτεινη και καπου διαβασα απο ενα αλλο παιδι οτι περνει αμινοξεα και λιποδιαλυτες μηπως
να κανω το ιδιο η... -
05-07-17, 16:45
Θέμα: Μετα απο χασιμο κιλων
Από Georgezar- Απαντήσεις
- 17
- Εμφανίσεις
- 7.098
το λαθος μου ειναι οτι ειναι λιγες θερμιδες για...
το λαθος μου ειναι οτι ειναι λιγες θερμιδες για κακη ποιοτητα φαγητου
ειχα ανοιξει ενα θεμα στης διατροφες με παλια διατροφη αλλα δεν ξερω πως να το σβησω για να φτιαξω ενα καινουργιο -
05-07-17, 11:29
Θέμα: Μετα απο χασιμο κιλων
Από Georgezar- Απαντήσεις
- 17
- Εμφανίσεις
- 7.098
Μετα απο χασιμο κιλων
Καλημερα στο φορουμ το ονομα μ ειναι Γιωργος και ειμαι απο την θεσσαλονικη ειμαι 23 και ειμαι 80 κιλα και με υψος 1.82
τωρα στα δικα μας πριν 7 χρονια στο γυμνασιο ημουν 97 κιλα υπερβαρος και με... -
29-05-17, 19:25
Θέμα: Διατροφη Για καυση λιπους
Από Georgezar- Απαντήσεις
- 2
- Εμφανίσεις
- 2.033
Επισης αντι για καφε σκετο τα πρωινα πινω πρασινο...
Επισης αντι για καφε σκετο τα πρωινα πινω πρασινο τσαι μια φορα την μερα συνηθως το απογευμα
-
29-05-17, 19:21
Θέμα: Νεος 22 χρονων
Από Georgezar- Απαντήσεις
- 6
- Εμφανίσεις
- 2.687
Νεος 22 χρονων
Καλησπερα στο φορουμ με λενε Γιωργο 22 χρονων και ελπιζω να αλληλοβοηθηθούμε στοχος μου ειναι η μεγιστη καυση λιπους
-
29-05-17, 19:19
Θέμα: Διατροφη Για καυση λιπους
Από Georgezar- Απαντήσεις
- 2
- Εμφανίσεις
- 2.033
Διατροφη Για καυση λιπους
Πρωι 7 30 Δημητριακα με νυφαδες βρωμης και σταφιδες μαυρες μαζι με λιγα μαυρα σοκολατακια υγιας ετσι ειναι τα δημητριακα millhouse
10 30 1 Πρασινο μηλο και 1 σκουπ ντιετ καθαρη πρωτεινη
13 30 Ρυζι... -
24-03-17, 13:55
Θέμα: Ερωτηση για συμπληρωμα πρωτεινης.
Από Georgezar- Απαντήσεις
- 3
- Εμφανίσεις
- 1.558
Ερωτηση για συμπληρωμα πρωτεινης.
Καλησπερα θα ηθελα να κανω μια ερωτηση ειμαι 85 κιλα και θελω να χασω 10 κιλα να παω στα 75 αλλα αυτα με καλη γυμναστικη και διατροφη. τωρα καλουμε να παρω μια προτεινη που την θελω για συμπληρωμα...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 12 από 12