Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: Captain

Σελίδα 1 από 2 1 2
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    2
    Εμφανίσεις
    853

    εγω νομιζω πως ειναι πολυ το συνολικο volume. Αν...

    εγω νομιζω πως ειναι πολυ το συνολικο volume. Αν πρωτη φορα κανεις τετοιου τυπου προγραμμα, σου προτεινω αν θες να το απλοποιησεις κατα καποιο τροπο, κανοντας καθε φορα 2 ασκησεις/μυικη ομαδα. Πχ...
  2. Απαντήσεις
    5
    Εμφανίσεις
    1.200

    Ευχαριστω παιδιά για τις απαντησεις σας !...

    Ευχαριστω παιδιά για τις απαντησεις σας ! Παραδοσιακά εκανα πολυ περισσότερο ελξεις παρα κωπηλατικές . Τωρα που θα ξεκινησω ξανα gym σκεφτομαι να παιξω μπαλα κυριως με κωπηλατικες, τουλαχιστον για...
  3. Απαντήσεις
    5
    Εμφανίσεις
    1.200

    Κωπηλατικές vs ελξεις

    Προτιμάτε να βασιζετε την προπονηση πλατης στις ελξεις ή τις κωπηλατικές ασκήσεις? Ειναι καλο να γυμναζομαστε αποκλειστικα με κωπηλατικές οταν θελουμε να δωσουμε εμφαση στο γεμισμα της πλατης ή θα...
  4. Απαντήσεις
    5
    Εμφανίσεις
    1.037

    Δεν πιστευω οτι μπορει να το αντικαταστησει γιατι...

    Δεν πιστευω οτι μπορει να το αντικαταστησει γιατι το βαρος που θα σηκωσεις με αλτηρα ειναι αναλογως μικρο, η θα ειναι σε βαθος χρόνου. Επισης επειδη δεν χρειαζεται να ισοροπησεις τα κιλα γιατι τα...
  5. Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    1.149

    Στις αρσεις χρησιμοποιεις μεικτη λαβη? Γιατι αν...

    Στις αρσεις χρησιμοποιεις μεικτη λαβη? Γιατι αν εμφανιζεται στο χερι που ειναι σε λαβη υπτιασμου (αναποδα δλδ) , τοτε μαλλον ειναι απο αυτο. Επισης αυτη ειναι μια πολυ cult λαβη και πολοι τη...
  6. Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    1.386

    Η ζωη μου όλη σε 2 γραμμες ! οποτε σε...

    Η ζωη μου όλη σε 2 γραμμες ! οποτε σε καταλαβαινω.. Δεν το κοβω με την πυγμαχια να κανεις δουλεια.. εκτος αν σου αρεσει σαν δραστηριοτητα και αυτο απο μονο του αρκει. Τεννις εχεις σκεφτει? παιζεται...
  7. Απαντήσεις
    5
    Εμφανίσεις
    867

    Δεν ξερω αν ειναι ιδανικο για skinny fat , αλλα...

    Δεν ξερω αν ειναι ιδανικο για skinny fat , αλλα σιγουρα ειναι ιδανικο για καποιον που δουλευει 9-5 και παει γυμναστηριο στα καπακια. Σιγουρα το να προσπαθεις να βαζεις καθε φορα κι αλλα κιλα στο...
  8. Απαντήσεις
    5
    Εμφανίσεις
    867

    Στοχος? γραφεις διατροφη skinny fat , επομενως...

    Στοχος? γραφεις διατροφη skinny fat , επομενως ποιος ακριβως ειναι, η πρεπει να ειναι ο στοχος ειναι ενα ερωτημα.

    Σε καθε περιπτωση θα σου προτεινα τρως ενα μεγαλο γευμα το πρωι , του τυπου...
  9. Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    774

    Δεν ειμαι σιγουρος οτι εχω καταλαβει καλα, ομως...

    Δεν ειμαι σιγουρος οτι εχω καταλαβει καλα, ομως ενα λιτρο νερο σε μια καθισια δεν ειναι λιγο, ουτε και 2 ποτηρια μετα το φαγητο ειναι λιγο. Επισης αν ολη μερα τρως και πινεις και 2-3 μπουκαλια νερο...
  10. Απαντήσεις
    200
    Εμφανίσεις
    72.448

    Προσωπικα ειμαι υπερ της φαρμακευτικης θεραπειας...

    Προσωπικα ειμαι υπερ της φαρμακευτικης θεραπειας για την τριχοπτωση, υπαρχουν αποτελσματικα φαρκαμα και αυτο ειναι αποδεδειγμενο . Δεν πιστευω τιποτα αν δεν εχει αποδειχτει με clinical trials. Σε...
  11. Θέμα: Ξεκίνημα

    Από Captain
    Απαντήσεις
    9
    Εμφανίσεις
    1.301

    Αν ειναι να κοψεις με λιποδιαλυτες και super set...

    Αν ειναι να κοψεις με λιποδιαλυτες και super set στο γυμναστηριο εγω γιατι εχω ακομη μπακα? Προφανως δεν ειναι τοσο απλο. Προυποθετει μια σεβαστη ποσοτητα μυικοτητας εξ αρχης. Λες εχεις καποια μυικη...
  12. Θέμα: Χαλάρωση

    Από Captain
    Απαντήσεις
    1
    Εμφανίσεις
    680

    Αν εχασες 30+ κιλα οπως λες, ειναι φυσιολογικο να...

    Αν εχασες 30+ κιλα οπως λες, ειναι φυσιολογικο να εχει κρεμασει το δερμα. Ομως δεν προκειται περι χαλαρωσης, αλλα ειναι εξτρα δερμα που δημιουργηθηκε οταν οι συνθηκες το απαιτουσαν και τωρα απλα...
  13. Απαντήσεις
    553
    Εμφανίσεις
    256.506

    Πολυ αμφιβαλω αν θα εχει σημαντικη επιδραση αν...

    Πολυ αμφιβαλω αν θα εχει σημαντικη επιδραση αν δεν εχεις καποια ορμονικη διαταραχη. Υπαρχει μαζικος αδενας και δεν προκειται να εξαφανιστει επειδη θα μειωσεις τα οιστρογονα. Γνωμη μου ειναι αν θελεις...
  14. Απαντήσεις
    53
    Εμφανίσεις
    8.214

    Δαγκωμα ξεκαθαρο ακουγεται!! Στο γυμναστητριο που...

    Δαγκωμα ξεκαθαρο ακουγεται!! Στο γυμναστητριο που πηγαινω, παρ όλο που ειναι στυγνοι ταληροφονιάδες, παγωσαν ολες τις συνδρομες στο ακεραιο χωρις καμια επιβαρυνση για τους πελατες. Με μονο περιορισμο...
  15. Απαντήσεις
    6
    Εμφανίσεις
    845

    θες σιγουρα σιγουρα εξεταση απο οφθαλμιατρο και...

    θες σιγουρα σιγουρα εξεταση απο οφθαλμιατρο και ίσως και νευρολόγο. Δεν μας ειπες το πιο βασικο, οταν πηγες στο νοσοκομειο εξεταστηκες απο αυτες τις ειδικοτητες? και αν ναι τι σου ειπαν? Επισης αυτα...
  16. Θέμα: Ξεκίνημα

    Από Captain
    Απαντήσεις
    9
    Εμφανίσεις
    1.301

    Καλησπερα! οι ερωτησεις σου ειναι πολυ γενικες.....

    Καλησπερα! οι ερωτησεις σου ειναι πολυ γενικες.. καλυτερα ριξε μια ματια στο φορουμ και αν εχεις αποριες προσπαθησε να κανεις πιο συγκεκριμενες ερωτησεις κατα τη γνωμη μου! οσον αφορα το προγραμμα...
  17. Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    988

    Μπορεις να μας το εξηγησεις λιγο αυτο?

    Μπορεις να μας το εξηγησεις λιγο αυτο?
  18. Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    988

    Εγω ειχα παρει μια 1,65 ,ναι μεν την κανει την...

    Εγω ειχα παρει μια 1,65 ,ναι μεν την κανει την δουλεια της ομως επειδη οι δισκοι μπαινουν αρκετα μεσα ο καθενας, εν τελει σε καποιες ασκησεις ειμαι τσιμα τσιμα, και αν ειχα φαρδεις ωμους και μεγαλο...
  19. Απαντήσεις
    53
    Εμφανίσεις
    8.214

    Παιδια αυτο σκεφτομουν κι εγω αυτες τις μερες....

    Παιδια αυτο σκεφτομουν κι εγω αυτες τις μερες. Ειναι δυσκολο να λειτουργησουν τα γυμναστηρια, γιατι ουτε μασκα μπορεις να φορας ουτε, ουτε μπορεις να περιμενεις απ εξω για να μπεις, μεχρι να...
  20. Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    4.035

    Γεια σου Χαραλαμπε! Ωραιο το αρθρο! περιεκτικό...

    Γεια σου Χαραλαμπε! Ωραιο το αρθρο! περιεκτικό και κατανοητό! Επισης να προσθεσω οτι εχω παρατηρησει οτι γενικα οι ασκησεις με μπαρα τεινουν να εχουν μεγαλυτερη μεταφορα δυναμης στις στις ασκησεις με...
  21. Απαντήσεις
    37
    Εμφανίσεις
    3.010

    Γεια σας παιδια! εγω εκανα για μερικα χρονια...

    Γεια σας παιδια! εγω εκανα για μερικα χρονια προπονηση σε home gym, μονο με βασικο εξοπλισμο ομως (μπαρα, rack klp). Δυστυχων πλεον αναγκαζομαι να πηγαινω σε κανονικο γυμναστηριο , και δεν παλευεται....
  22. Απαντήσεις
    20
    Εμφανίσεις
    1.855

    Πινε μια whey να συμπηρωνεις πρωτεινη χωρις...

    Πινε μια whey να συμπηρωνεις πρωτεινη χωρις πολλες θερμιδες και μην το πολυψαχνεις απο τη στιγμη που δεν ακολουθεις συγκεκριμενη διατροφη. Μου εκανε εντυπωση ομως οτι στις πιθανες επιλογες...
  23. Απαντήσεις
    3
    Εμφανίσεις
    1.367

    Ευχαριστουμε Χαραλαμπε! πολύ καλο το αρθρο σαν...

    Ευχαριστουμε Χαραλαμπε! πολύ καλο το αρθρο σαν γενική πληροφορια! παρολα αυτα θα ηθελα να σχολιασω καποια πρακτικά ζητήματα

    Κατ αρχήν να πουμε οτι για να επωφεληθούμε απο ενα οποιοδηποτε ευρος ...
  24. Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    2.541

    Πολύ σωστά! η μυική αναπτυξη δεν γινεται με το...

    Πολύ σωστά! η μυική αναπτυξη δεν γινεται με το πιασιμο. αλλα γινεται με το να κανεις 50 κιλα, και μετα 51, 52, 53 και παει λεγοντας!
  25. Απαντήσεις
    6
    Εμφανίσεις
    1.147

    Πολυ ωραίο το άρθρο! ευχαριστούμε! Ωστοσο...

    Πολυ ωραίο το άρθρο! ευχαριστούμε!

    Ωστοσο οπως λεει στην αρχη, εσεις ποιο ευρος θα επιλεγατε ? Εγω συμπτωματικά θα ελεγα 5-7 η 6-8 το πολυ, για απλα ξερω εμπειρικά οτι ετσι μπορώ να ανεβάζω κιλά...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 27
Σελίδα 1 από 2 1 2