Αναζήτηση:

α επίσης να πάτε σε ένα εξειδικευμένο ενδοκρινολογικό κέντρο και να κάνετε μια σωστή λιπομέτρηση, όχι με δερματόπτυχα και τον δείκτη μάζα σώματος, είναι όλα γκάφες.

να ξέρετε δηλαδή πόσα κιλά...

Παιδιά εξαρτάται σε ποιον αναφέρεσαι.
λέτε πολλά σωστά πράγματα αλλά άποψη μου είναι ότι είναι θέμα τι κάνεις.

επίσης πιο σημαντικό απο όλα είναι στην αρχή να θρέψεις τους μύες(γιατί αυτοί...