να ρωτήσω κάτι, έχει κάποιος καποιο site με όλα τα είδη αερόβιας η αναερόβιας άσκησης(shuffle running κλπ)? Γνωρίζετε πλεονεκτήματα αυτού του τρόπου άσκησης,shuffle running?