Αναζήτηση:

Για να καψεις λιπος καλυτερα ειναι να κανεις αεροβιο η πρωι νυστικος, η (και)μετα τα βαρη και διαρκεια τουλαχιστον 30 λεπτα. Οσο για την ενταση υπαρχει ενας κανονας , κανω τοσο οσο να μπορω να μιλαω...

:turtle:Γιουπιιιι !!! σημερα ειμαι πολυ χαρουμενη, μολις γυρισα απο προπονηση, εκανα μονο αεροβιο σημερα, διαδρομο , χαλαρο τρεξιμο ....... 80 λεπτα !!!:thumbup:
Εσπασα το προηγουμενο μου ρεκορ των...