Αναζήτηση:

Τρέχω σχεδόν κάθε μέρα. Είναι λάθος? Δηλαδή προτείνεις να μην τρέχω (περπατάω) πάνω από 40 λεπτά?
Πώς αλλιώς θα χάσω το περιττό λίπος αν όχι με την αερόβια?
Βάρη κάνω επίσης κάθε μέρα (1 ομάδα την...

Έχω κατάμπερδευτεί . Άλλοι μου λένε να κάνω τρέξιμο μέχρι εκεί που μπορώ να μιλάω πάνω στον διάδρομο (7 ;έως 9 ταχ) για 1 ώρα άφοβα.
Άλλοι μου λένε ότι έτσι κινδυνεύω να χάσω μυϊκό όγκο και να κάνω...