Αναζήτηση:

Δυο ερωτήσεις:
1)Όταν λέμε πάνω από 20 λεπτά περίπου πόσα είναι καλά καθημερινά; 45 ας πούμε; Γιατί πάνω από τόσα μου φαίνονται λίγο υπερβολικά...
2) Όταν λέμε περίπου 60% της ΜΚΣ, εντελώς...

Χαχα καλο :D Φαντάζομαι πως θα ήτανε... Μου έχει τύχει κάτι αντίστοιχο μια φορά που μετά από προπόνηση 1.30 ώρας κικ μποξ μόνο πόδια και σε περίοδο που τα είχα εντελώς αγύμναστα αλλά τόσο πολύ που...

Σε ευχαριστώ Gasturb... Ιδιαίτερα ενθαρυντική η μελέτη, καθώς μου είναι λίγο δύκολο να τα διαχωρίσω δυο φορές την ημέρα λόγω υποχρεώσεων, οπότε θα ακολουθήσω αυτή τη λογική :D

Σε ευχαριστώ Gasturb για το καλωσόρισμα και καλώς σας βρήκα :D ... Έπρεπε να το πω νωρίτερα αυτό αλλα ξεχάστηκα :???: ....
Gasturb ακόμα και έτσι όμως αν βρεις το χρόνο και τη διάθεση να το...

Δηλαδή μπορώ να κάνω μια ώρα έντονη προπόνηση με βάρη και στη συνέχεια μια ώρα αεροβική χαμηλής έντασης έχοντας σαν αποτέλεσμα κάυση λίπους και βέβαια χαμηλότερο αποτέλεσμα ως προς την επίτευξη...