Αναζήτηση:

δεν ισχυει αυτο, αυτο εννουσα χαριτολογοντας απο πανω..
αν τρως αυτα που πρεπει μσα στην μερα, δεν χαλαει τπτ.

δεν υπαρχει δυστυχως κ ευτυχως, την κανεις ποτε σε βολευει το ιδιο ειναι..
το αλλο που ρωτας ειναι ατοπο, αφου σου εξηγησαμε απο πανω οτι αυτο που σε ενδιαφερει ειναι να μπεις στην ζωνη των παλμων κ...

οι παλμοι ειναι οκ..
το θεμα του ιδρωτα ειναι κατι ασχετο με την αεροβια..καποιοι ανθρωπο ιδρωνουν περισοτερο κ αλλοι παλι οχι τοσο..ο ιδρωτας δεν αποτελει καμια ενδειξη απωλειας λιπους.

Ste16,η απορια σου πρεπει να εχει απαντηθει καπου 40.000 φορες στο φορουμ..μονο στην ενοντητα που ανοιξες το θεμα να εκανες τον κοπο να διαβασεις τα ηδη υπαρχοντα,θα το εβλεπες..
παιδια δεν μας...

κατα ΠΟΛΥ προσσεγγιση..:green:

δεν γραφω,οτι ειναι γτπ,για να μην φανω κακος:green:

η αεροβια το μονο που κανει ειναι να βοηθησει στη οξειδωση του λιπους,κ να συμβαλει στην καλυτερη λειτουργια του καρδιαγγειακου.
αν εισαι τελειως αγυμναστος κ κανεις μονο αεροβια θα παραμεινεις κατα...

αυτο ειναι δυσκολο στην φαση που εισαι.
αν εισουν πιο στεγνος με καταληλη προπονα κ λιγη η καθολου αεροβια,θα μπορουσες να το κανεις σε βαθος χρονου.
τωρα το καλυτερο που εχεις να κανεις ειναι να...