Αναζήτηση:

βυθισεις κ ελξεις στο μονοζυγο γιατι ειναι ασκησεις
με το βαρος του σωματος σου,απ'τις πιο αρμονικες ασκησεις μαζι με τα πους απς!!!

οι ασκησεις δεν βρισκονται μονο στα βαρη κ τα μηχανηματα.πους απς με push up stands σε διαφορα ανοιγματα των χεριων(κλειστη λαβη,μεσαια κ πολυ ανοιχτη) επισης πολυ δυνατες ασκησεις γινονται κ με...