Αναζήτηση:

Δεν ειναι billy οτι θα βαλω αεροβια σε αλλες μερες ηδη τις εχω παω 5-6 φορες την εβδομαδα gym δεν νομιζω οτι με περνει για 4 μερα βαρη αλλα επειδη δεν θελω να καταχραστω αλλω το χωρο αυτου του τοπικ...

Ναι κ εγω επειδη εχω διαβασει τα διαφορα τοπικ αποφασισα να εχω την αεροβια ξεχωριστα¨) Τη μετρηση των παλμων την θελω για τον τυπο της VO2max κ για να μπορω να μενω στους παλμους που χρειαζεται οταν...

Εχω 2 ερωτηματα φιλοι μου :twisted: Εγω που μπορω κ κανω 3 μερες βαρη κ τις ενδιαμεσες μερες αεροβια ειναι καλυτερο η να τα κανω σε μια κ γενικοτερα ειτε ειναι την ιδια μερα ειτε οχι εχει μεγαλη...