Λιπος καις αν εχεις παλμους στο 75 με 80% της αντοχης σου. Υπαρχει μαθηματικος τυπος που σου λεει ποσο πρεπει να ειναι οι παλμοι σου αναλογα με την ηλικια σου για να καψεις λιπος. Παραπανω παλμοι...