Αναζήτηση:

τον διάδρομο μπορείς να τον κάνεις με κλίση βάζοντας να πατήσουν τα μπροστινά ροδάκια (που έχουν οι περισσότεροι διάδρομοι ) σε ένα υπόβαθρο ξύλινο περίπου 5 εκατοστα η και λίγο παραπάνω
και έτσι...

σ αυτο δεν μπορω να απαντήσω γιατι δεν κατάλαβα τι ακριβώς είναι αυτα , σίγουρα τα ξέρω η έχω ακούσει αλλα με την ονομασία δεν κατάλαβα .
πάντως αν μια άσκηση μας οδηγεί στην μέγιστη αεροβική...

να συμπληρώσω και γω παιδια και να πώ πως σκοινάκι , διάδρομος , ποδήλατο, ελειπτικό, αεροβική στην αίθουσα , περπάτημα ,κ.α. όλα αυτα είναι μορφές αεροβικής άσκησης , ανάλογα πως τα χρησιμοποιούμε....

η λύση είναι κάτι εύκολο στην διάρκεια της δουλειας , όπως καμια μπάρα δημητριακών η κανενα φρούτο μηλο η μπανάνα η κανενα πρωτεινούχο ρόφημα σε περιπτώσεις που υπάρχει πρόβλημα χρόνου και όχι μόνο ,...

κατ αρχήν σαν κομώτρια χρειάζεσε οπωσδήποτε γυμναστική και καλό θα είναι να κάνεις και διατατικές ασκήσεις η γιόγκα πιλάτες έστω μια φορα την εβδομάδα , γιατι η δουλειά σου λόγω της στάσης του...

αυτό είναι σίγουρο αν διαβάσει κάποιος το μυνημα θα δεί πως το λέει θέλοντας να υπερβάλει .

απλά εχω να πώ καμία φορα ο τρόπος γραφής υπερβάλει και δίνει αλλη εντυπωση στο νόημα .

και εγω...

Εγω εχω να πω πως η αερόβια προπόνηση είναι πολυ συμαντική για το ββ εγώ το συνιστω είμαι φαν της αλλά δεν το εφαρμόζω ούτε στούς αγώνες γιατί γραμώνω μόνο με τα βάρη κάνω αραια περισότερο για την...