επειδη για να βαλω κιλα ιδρωνω λογω του σκαριου μου και γενικα ειμαι σχετικα αδυνατος(1,90 με 80 κιλα) το να βαλω αεροβιο σε ογκο με προβληματοζει γιατι χανω ευκολα.να βαλώ?ποσες φορες?