Αναζήτηση:

α ετσι εξηγειται....εδω βεβαια μπαινει και το αλλο θεμα που λενε οτι οι κοντοι σηκωνουν μεγαλυυερα βαρη πιο ευκολα αλλα ας μη βγουμε off topic(ετσι gast?) :army2:

απλα το χερι του στην τελευταια φωτογραφια ειναι καπως.....εκτος απο μεγαλο....σαν ψευτικο...

να υποθεσψ οτι στα χερια εχει κανει και λιγα λαδερα...? :wink:

ετσι εξηγειται πως τα καταφερνει!! 03. Military All OK 03. Clapping 03. Thumbs Up

αν δεν μπορεις εσυ τρια(που εισαι και :bodybuilder2: )φαντασου εγω μετα.. :affraid: :banghead: αρα μονο για pro αυτο το προγραμμα.. :jason:

τα διαλλειματα π κανει δεν "καινε" υπερβολικα τους μυες? :hantel:

αυτη η προπονηση προτιμαται σε περιοδο γραμμωσης η ογκου?ξερω οτι η διατροφη αλλαζει αλλα συνηθως κανουμε superset στην γραμμωση η δισετ..