Καλησπέρα σε όλους...Έχοντας φτάσει πλέον σε ικανοποιητικό αλλά όχι ακόμα τελικό επίπεδο λίπους θα ήθελα να μπω για ακόμα μια φορά σε low carb διατροφή.Το θέμα είναι ότι την προηγούμενη φορά αν και...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: konstantinos81
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
09-07-17, 18:19
Θέμα: Απορία σε Low carb
Από konstantinos81- Απαντήσεις
- 0
- Εμφανίσεις
- 1.242
Απορία σε Low carb
-
12-05-17, 15:07
Θέμα: Φρούτα και ορμονικά προβλήματα
Από konstantinos81- Απαντήσεις
- 20
- Εμφανίσεις
- 6.230
Ισοθερμικα μου 3200 που μου φαίνονται πολλές εδώ...
Ισοθερμικα μου 3200 που μου φαίνονται πολλές εδώ τώρα παίζω γύρω στις 2000 αλλά προσπαθώ να τρώω όση περισσότερη πρωτεΐνη γίνεται για να αποφύγω το χάσιμο από μύες αλλά από αερόβιο ποση ώρα και...
-
12-05-17, 15:06
Θέμα: Φρούτα και ορμονικά προβλήματα
Από konstantinos81- Απαντήσεις
- 20
- Εμφανίσεις
- 6.230
Ευελπιστώ πως είναι στο τέλος του και γω 17 ειμαι...
Ευελπιστώ πως είναι στο τέλος του και γω 17 ειμαι τι να πω
Στάλθηκε από το LG-H815 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk -
11-05-17, 20:25
Θέμα: Φρούτα και ορμονικά προβλήματα
Από konstantinos81- Απαντήσεις
- 20
- Εμφανίσεις
- 6.230
Ξέρω χρειάζονται και λίγοι μυς να γραμμωσεις αλλά...
Ξέρω χρειάζονται και λίγοι μυς να γραμμωσεις αλλά εμένα δεν είναι ο κύριος στόχος μου ο όγκος για αρχή θέλω να χάσω τα "άχρηστα" κιλά
Στάλθηκε από το LG-H815 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk -
11-05-17, 20:25
Θέμα: Φρούτα και ορμονικά προβλήματα
Από konstantinos81- Απαντήσεις
- 20
- Εμφανίσεις
- 6.230
Όταν λες βγήκες τι εννοείς;σε τι ηλικία; ...
Όταν λες βγήκες τι εννοείς;σε τι ηλικία;
Στάλθηκε από το LG-H815 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk -
11-05-17, 13:12
Θέμα: Φρούτα και ορμονικά προβλήματα
Από konstantinos81- Απαντήσεις
- 20
- Εμφανίσεις
- 6.230
Σε ευχαριστώ πολύ για την απάντηση..ευελπιστώ και...
Σε ευχαριστώ πολύ για την απάντηση..ευελπιστώ και πιστεύω σε σένα πως δεν είναι γυναικομαστια άρα πάω φουλ για γράμμωση..σε τέτοια περίπτωση ωστόσο πρόσεχες τροφές που θεωρούν ότι έχουν ορμόνες πχ...
-
11-05-17, 13:07
Θέμα: Φρούτα και ορμονικά προβλήματα
Από konstantinos81- Απαντήσεις
- 20
- Εμφανίσεις
- 6.230
Μπορείς να το αναλύσεις για να το καταλάβω;εγώ...
Μπορείς να το αναλύσεις για να το καταλάβω;εγώ για πάνω στήθους επικλινη κάνω μόνο η αλήθεια είναι μια άσκηση
Στάλθηκε από το LG-H815 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk -
09-05-17, 18:04
Θέμα: Φρούτα και ορμονικά προβλήματα
Από konstantinos81- Απαντήσεις
- 20
- Εμφανίσεις
- 6.230
Χαχαχαχαχαχ
Χαχαχαχαχαχ
-
09-05-17, 01:10
Θέμα: Φρούτα και ορμονικά προβλήματα
Από konstantinos81- Απαντήσεις
- 20
- Εμφανίσεις
- 6.230
https://uploads.tapatalk-cdn.com/20170508/e71a5aae...
https://uploads.tapatalk-cdn.com/20170508/e71a5aae2fe35dd2a32b279aecb576f0.jpg Όχι τόσο πρόσφατη αλλά σχεδόν στα ίδια είμαι
Στάλθηκε από το LG-H815 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk -
09-05-17, 00:35
Θέμα: Φρούτα και ορμονικά προβλήματα
Από konstantinos81- Απαντήσεις
- 20
- Εμφανίσεις
- 6.230
Έχω φωτογραφία αλλά επιτρέπεται να την ανεβάσω...
Έχω φωτογραφία αλλά επιτρέπεται να την ανεβάσω εδώ ή σε μήνυμα;
Στάλθηκε από το LG-H815 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk -
08-05-17, 20:03
Θέμα: Φρούτα και ορμονικά προβλήματα
Από konstantinos81- Απαντήσεις
- 20
- Εμφανίσεις
- 6.230
Όχι ενδοκρινολογικο μπορώ να δείξω σε φωτογραφια...
Όχι ενδοκρινολογικο μπορώ να δείξω σε φωτογραφια
Στάλθηκε από το LG-H815 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk -
08-05-17, 19:35
Θέμα: Φρούτα και ορμονικά προβλήματα
Από konstantinos81- Απαντήσεις
- 20
- Εμφανίσεις
- 6.230
Φρούτα και ορμονικά προβλήματα
Χαιρετώ τα μέλη και μιας και δεν έχω βρει παρόμοιο θέμα ανοίγω εδώ..Είμαι 17 χρόνων 1.87 και 85 κιλα και μιας και ακόμα ειμαι στην εφηβεία όπως και πολλοί άλλοι στην ηλικία μου δεν ειμαι ακόμα...
-
25-01-17, 23:22
- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 2.286
Απλά το θέμα μου είναι επειδή ξέρω τι παίζει με...
Απλά το θέμα μου είναι επειδή ξέρω τι παίζει με την ινσουλίνη πιστεύεις ότι είναι καλύτερο το carb cycling ή και αυτό χαζομάρα;γιατί δεν ξέρω πόσα γρ θέλω ανά κιλό για υδατανθρακα ούτε για γράμμωση...
-
25-01-17, 23:20
- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 2.286
Φίλε σε ευχαριστώ για τις παραπομπές αλλά επειδή...
Φίλε σε ευχαριστώ για τις παραπομπές αλλά επειδή δεν έβγαλα άκρη μιας και όλα παχαίνουν θέλω κάποιον με γνώση να μου δώσεις την προσωπική του άποψη γιατί και το low carb ανούσιο μου φαίνεται τωρα
-
25-01-17, 22:24
- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 2.286
Ποσό αναγκαίος είναι οι υδατάνθρακες;
Καλησπέρα στα μέλη και έρχομαι κατευθείαν στο θέμα
Λόγω σχολείου ,φροντιστηρίου και γυμναστηρίου αναγκάζομαι να είμαι εκτός σπιτιού από τις 8 μέχρι περίπου τις 6 προσπαθώντας να αποφύγω τα εκτός... -
22-01-17, 19:23
Θέμα: Επιλογή δημητριακών
Από konstantinos81- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 3.194
Σας ευχαριστώ πολύ για την βοήθεια και συγγνώμη...
Σας ευχαριστώ πολύ για την βοήθεια και συγγνώμη που άργησα να απαντήσω
Στάλθηκε από το LG-H815 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk -
10-01-17, 17:36
Θέμα: Επιλογή δημητριακών
Από konstantinos81- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 3.194
Δηλαδή με λίγα λόγια τα δημητριακά ολικής είναι ...
Δηλαδή με λίγα λόγια τα δημητριακά ολικής είναι επεξεργασμένα τρόφιμα και δεν έχουν καμία ομοιότητα με την βρωμη;
Στάλθηκε από το LG-H815 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk -
08-01-17, 22:26
Θέμα: Επιλογή δημητριακών
Από konstantinos81- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 3.194
Επιλογή δημητριακών
Καλησπέρα.Αναρωτιόμουν διότι δεν μου αρέσει αρκετά η βρώμη τα δημητριακά ολικής αλέσεως με λίγη απόκλιση στην πρωτεΐνη είναι τα ίδια;
Στάλθηκε από το LG-H815 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk -
16-09-16, 13:46
Θέμα: Πρόγραμμα για στήθος
Από konstantinos81- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 5.945
Εγώ εδώ και καιρό τα κάνω μαζί μπάρες και...
Εγώ εδώ και καιρό τα κάνω μαζί μπάρες και αλτηρες...είναι λάθος;
Στάλθηκε από το LG-H815 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk -
10-09-16, 02:15
Θέμα: Πρόγραμμα για στήθος
Από konstantinos81- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 5.945
Σε ευχαριστώ παρά πολύ για τις συμβουλές σου...
Σε ευχαριστώ παρά πολύ για τις συμβουλές σου ψάχνομαι καιρό αλλά δεν βρίσκω άκρη...μια τελευταία ερώτηση χωρίς να θέλω να κουράσω αλλά ...Ξέρω ότι δεν είναι στην κατάλληλη κατηγορία όμως για...
-
10-09-16, 01:19
Θέμα: Πρόγραμμα για στήθος
Από konstantinos81- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 5.945
Ευχαριστώ για την γρήγορη απάντηση αλλά δεν...
Ευχαριστώ για την γρήγορη απάντηση αλλά δεν κατάλαβα το περισσοτερο χρόνο γιατί ηδη κάνω 2 φορές πιστεύεις ότι πρέπει να κάνω περισσότερες ασκήσεις;Ίσως αν ήθελες με τις γνώσεις σου να με...
-
10-09-16, 00:25
Θέμα: Πρόγραμμα για στήθος
Από konstantinos81- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 5.945
Όντως ορμονικά δεν εχω ολοκληρωθεί απλά έχω φόβο...
Όντως ορμονικά δεν εχω ολοκληρωθεί απλά έχω φόβο ότι θα μείνει μόνιμο...Όσο αναφορά τις ασκήσεις προσπαθώ να δουλεύω με μπάρες και αλτηρες και επικλινης και κατακλινης και cross over για πλαγιά αλλά...
-
09-09-16, 23:35
Θέμα: Πρόγραμμα για στήθος
Από konstantinos81- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 5.945
Δηλαδή να κόψω εντελώς τα μηχανήματα λες;απλά...
Δηλαδή να κόψω εντελώς τα μηχανήματα λες;απλά θέλω το στήθος μου όχι να σηκωθεί απλά να μαζέψει γιατί είναι πεταχτο μπροστά όχι κατω.Αυτο είναι ο λόγος που δεν ξερω αν είναι από διατροφή ή γυμναστική...
-
09-09-16, 22:49
Θέμα: Πρόγραμμα για στήθος
Από konstantinos81- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 5.945
Από θέμα λίπους είμαι 15-16% είναι αρκετό όντως...
Από θέμα λίπους είμαι 15-16% είναι αρκετό όντως αλλά φοβάμαι ότι αν κάνω δίαιτα αρκετά υποθερμική θα χάσω πολλούς μυς.Διατροφικά είμαι καθαρό με λίγους υδατάνθρακες ειδικά από το απόγευμα και μετά...
-
09-09-16, 21:22
Θέμα: Πρόγραμμα για στήθος
Από konstantinos81- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 5.945
Αυτήν την πειοδο είμαι με δισετ μπάρα επικλινη με...
Αυτήν την πειοδο είμαι με δισετ μπάρα επικλινη με pull over 4×10 και μόνα τους μπάρα ίσια και peck deck με 12 10 8 6 και βάζω όταν μπορώ cross over 3×12
Στάλθηκε από το LG-H815 μου...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 27