Αναζήτηση:

μπορεις να μου πεις σε τι βοηθαει το καθενα από αυτά?

εχω αποριες κ θα ηθελα μια εγκυρη κ αξιοπιστη πραγματικα απαντηση σχετικα με τα συμπληρώματα που χρησιμοποιούνται από ερασιτεχνες μεσους αθλουμενους κ μονο..είμαι 37 χρονων,κανω 3 προπονήσεις τη...

Β Αλανινη μονη της η σε συνδυασμο με κρεατινη?ξερεις ποιος συνδυασμος δουλευει καλυτερα?βασικα είμαι μεσος αθλουμενος όπως οι περισσοτεροι στα γυμναστήρια,δεν ασχολούμαι επαγγελματικα με το...

στη προπονηση που κανω στα μηχανήματα για μυικες ομαδες όπως στηθος,πλατη κλπ παρατηρω ότι τα πρωτα σετακια των επαναλήψεων βγαινουν ανετα,μετα όμως νιώθω τους μυες μου να καίγονται με αποτέλεσμα να...

παρα πολύ ωραια.για το τελος αν μπορει καποιο μελος να με βοηθησει με το εβδομαδιαιο πλανο της διατροφης που χρειαζομαι(πρωινο,δεκατιανο,μεσημερι,πριν τη προπονηση,μετα κ βραδυνο)...μηπως γλυτωσω τα...

σ ευχαριστω για τα link ,τα διαβασα ,σε μερικα πραγματικα πηρα χρησιμες πληροφοριες που δε γνωριζα.οσον αφορα για τους στοχους της προπονησης που γραφεις αρχικα είναι η απωλεια λιπους κ βαρους κ στη...

καλησπέρα από μενα.ειμαι νέο μελος κ με πολλες αποριες για τις οποιες δυστυχως η ενημερωση μου είναι πραγματα συγκεχυμένα κ τιποτα ξεκαθαρο.ειμαι 37 χρονων,εχω υψος 1.76 κ βαρος 91 κιλ.θελω εστω κ...