Για όποιον/όποια μπορεί να ενδιαφέρεται, τις προάλλες έφτιαξα και αυτό το βίντεο από στιγμιότυπα προπόνησης μιας αθλήτριάς μου:
https://www.youtube.com/watch?v=AGzp5ACuwik
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: MindOverMatter
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 δευτερόλεπτα
-
31-07-15, 23:50
Θέμα: Unleashing the Beast Within
Από MindOverMatter- Απαντήσεις
- 493
- Εμφανίσεις
- 90.035
Για όποιον/όποια μπορεί να ενδιαφέρεται, τις...
-
31-07-15, 23:48
Θέμα: Unleashing the Beast Within
Από MindOverMatter- Απαντήσεις
- 493
- Εμφανίσεις
- 90.035
Χαχαχα! :P Εκτιμώ τα καλά σου λόγια, Ηλία!...
Χαχαχα! :P
Εκτιμώ τα καλά σου λόγια, Ηλία! Σ'ευχαριστώ πολύ!
Ευχαριστώ, φίλε. Το κατά δύναμιν! -
28-07-15, 01:34
Θέμα: Unleashing the Beast Within
Από MindOverMatter- Απαντήσεις
- 493
- Εμφανίσεις
- 90.035
Αποσπάσματα από την παρουσίαση "Τεχνικές...
Αποσπάσματα από την παρουσίαση "Τεχνικές Μεγιστοποίησης Ισχύος", τμήμα του σεμιναρίου "Προπόνηση με Αντιστάσεις στα Ομαδικά Αθλήματα" του Performance22:
... -
06-06-15, 21:52
Θέμα: Χλευασμος στο γυμναστηριο!
Από MindOverMatter- Απαντήσεις
- 53
- Εμφανίσεις
- 11.700
Μακράν ο καλύτερος τρόπος να αντιμετωπίσεις...
Μακράν ο καλύτερος τρόπος να αντιμετωπίσεις χλευασμό/bullying είναι το χιούμορ.
Αν σε χλευάσει ο άλλος, εσύ δεν νευριάσεις, δεν ενοχληθείς, και ευδιάθετος του απαντήσεις με ένα εύστοχο προσβλητικό... -
21-02-15, 02:49
Θέμα: Unleashing the Beast Within
Από MindOverMatter- Απαντήσεις
- 493
- Εμφανίσεις
- 90.035
High-bar Squats 167.5x5 170x5 172.5x5 ...
High-bar Squats
167.5x5
170x5
172.5x5
https://www.youtube.com/watch?v=TMBG1reiF2I -
13-02-15, 02:04
Θέμα: Unleashing the Beast Within
Από MindOverMatter- Απαντήσεις
- 493
- Εμφανίσεις
- 90.035
Τελευταίο σετ από τα σημερινά καθίσματα: ...
Τελευταίο σετ από τα σημερινά καθίσματα:
https://www.youtube.com/watch?v=iKSgtUC0SH4 -
11-02-15, 20:39
Θέμα: Unleashing the Beast Within
Από MindOverMatter- Απαντήσεις
- 493
- Εμφανίσεις
- 90.035
Σ'ευχαριστώ. Κατά τη γνώμη μου, βαριές άρσεις...
Σ'ευχαριστώ. Κατά τη γνώμη μου, βαριές άρσεις καλύτερα να κάνεις ή με καλή τεχνική ή καθόλου. Με άρση βαρών ασχολούμαι καθαρά χομπιστικά (δεν κατεβαίνω σε αγώνες, και εδώ και αρκετό καιρό δεν δουλεύω...
-
11-02-15, 20:19
Θέμα: Unleashing the Beast Within
Από MindOverMatter- Απαντήσεις
- 493
- Εμφανίσεις
- 90.035
Hang Cleans 135x1 137.5x1 140x1 ...
Hang Cleans
135x1
137.5x1
140x1
https://www.youtube.com/watch?v=so_Nb5nJiFk
Δεν περίμενα να τα πιάσω 140 hang clean τόσο γρήγορα. Ο δεξής δικέφαλος εξακολουθεί να δίνει πόνο. -
08-02-15, 15:28
Θέμα: Unleashing the Beast Within
Από MindOverMatter- Απαντήσεις
- 493
- Εμφανίσεις
- 90.035
Χτεσινά hang cleans, 135 μονή και 120 τεσσάρα...
Χτεσινά hang cleans, 135 μονή και 120 τεσσάρα (ήθελα 5 αλλά άρχιζε να γλιστράει το hook grip):
https://www.youtube.com/watch?v=ShrTwEB3aZY
Έχω ένα τράβηγμα στους ισχιοκνημιαίους που με... -
06-02-15, 20:39
Θέμα: Unleashing the Beast Within
Από MindOverMatter- Απαντήσεις
- 493
- Εμφανίσεις
- 90.035
Έχω αρχίσει τις τελευταίες μέρες και προσπαθώ να...
Έχω αρχίσει τις τελευταίες μέρες και προσπαθώ να μάθω από ανακυβίσθηση σε χειροβάδιση:
https://www.youtube.com/watch?v=LDarjQoQ5fg -
06-02-15, 01:08
Θέμα: Unleashing the Beast Within
Από MindOverMatter- Απαντήσεις
- 493
- Εμφανίσεις
- 90.035
Hang cleans σήμερα. 132.5 μονή και 120 τριπλή: ...
Hang cleans σήμερα. 132.5 μονή και 120 τριπλή:
https://www.youtube.com/watch?v=qGdPYlr13XI -
24-01-15, 02:58
Θέμα: Unleashing the Beast Within
Από MindOverMatter- Απαντήσεις
- 493
- Εμφανίσεις
- 90.035
Παρασκευή, 23 Ιανουαρίου Cleans 145xF 145x1...
Παρασκευή, 23 Ιανουαρίου
Cleans
145xF
145x1 +2.5 kg PR
Squats
190xF -
24-01-15, 02:56
Θέμα: Unleashing the Beast Within
Από MindOverMatter- Απαντήσεις
- 493
- Εμφανίσεις
- 90.035
Thanks, muscle! Σ'ευχαριστώ πολυ, φίλε! ...
Thanks, muscle!
Σ'ευχαριστώ πολυ, φίλε!
Μην το λες, έχω ακόμα πολύ δρόμο μπροστά μου... -
09-01-15, 01:08
Θέμα: Unleashing the Beast Within
Από MindOverMatter- Απαντήσεις
- 493
- Εμφανίσεις
- 90.035
Ανασκόπηση του 2014:
Πρόοδος το 2014:
High-bar Squat: 180 -> 190
Low-bar Squat: 190 -> 200
Front Squat: 150x2 -> 160x2
Overhead Squat: 0 -> 100x5
Power Clean: 120 -> 125
Power Snatch: 85 -> 87.5
Clean: 0 -> 140... -
09-01-15, 00:42
Θέμα: Unleashing the Beast Within
Από MindOverMatter- Απαντήσεις
- 493
- Εμφανίσεις
- 90.035
Σάββατο, 3 Ιανουαρίου Overhead Press 70x1...
Σάββατο, 3 Ιανουαρίου
Overhead Press
70x1
75x1
77.5x1
70x3 x3
Hang Power Cleans
100x3 x3 -
09-01-15, 00:41
Θέμα: Unleashing the Beast Within
Από MindOverMatter- Απαντήσεις
- 493
- Εμφανίσεις
- 90.035
Παρασκευή, 2 Ιανουαρίου Cleans 100x2 110x2...
Παρασκευή, 2 Ιανουαρίου
Cleans
100x2
110x2
120x1
130x1
135x1
125x2 x3 -
09-01-15, 00:39
Θέμα: Unleashing the Beast Within
Από MindOverMatter- Απαντήσεις
- 493
- Εμφανίσεις
- 90.035
Thanks, brah.
Thanks, brah.
-
06-01-15, 01:24
Θέμα: Unleashing the Beast Within
Από MindOverMatter- Απαντήσεις
- 493
- Εμφανίσεις
- 90.035
Πέμπτη, 1η Ιανουαρίου Overhead Press...
Πέμπτη, 1η Ιανουαρίου
Overhead Press (touch'n'go)
60x3
65x3
70x2
75x2
80x1
82.5xF
70x3 x5 -
06-01-15, 01:21
Θέμα: Unleashing the Beast Within
Από MindOverMatter- Απαντήσεις
- 493
- Εμφανίσεις
- 90.035
:green:lol
:green:lol
-
04-01-15, 15:46
Θέμα: Unleashing the Beast Within
Από MindOverMatter- Απαντήσεις
- 493
- Εμφανίσεις
- 90.035
Τετάρτη, 31 Δεκεμβρίου Slow Run 1,000 m ...
Τετάρτη, 31 Δεκεμβρίου
Slow Run
1,000 m
Sprinting Drills
[20m] x12
Power Skips
[20m] x4 -
04-01-15, 15:45
Θέμα: Unleashing the Beast Within
Από MindOverMatter- Απαντήσεις
- 493
- Εμφανίσεις
- 90.035
Τρίτη, 30 Δεκεμβρίου BTN Push Press 80x3...
Τρίτη, 30 Δεκεμβρίου
BTN Push Press
80x3
90x3
95x2 x3
98x1+F
98x2
98x1+F
98x2 -
04-01-15, 15:44
Θέμα: Unleashing the Beast Within
Από MindOverMatter- Απαντήσεις
- 493
- Εμφανίσεις
- 90.035
Δευτέρα, 29 Δεκεμβρίου Slow Run 1,500 m ...
Δευτέρα, 29 Δεκεμβρίου
Slow Run
1,500 m
Sprinting Drills
[20m] x12
Power Skips
[20m] x6 -
04-01-15, 15:43
Θέμα: Unleashing the Beast Within
Από MindOverMatter- Απαντήσεις
- 493
- Εμφανίσεις
- 90.035
Σάββατο, 27 Δεκεμβρίου BTN Push Press 80x3...
Σάββατο, 27 Δεκεμβρίου
BTN Push Press
80x3
90x3 x3
Hang Power Cleans
90x3
95x3
100x3 x4 -
04-01-15, 15:42
Θέμα: Unleashing the Beast Within
Από MindOverMatter- Απαντήσεις
- 493
- Εμφανίσεις
- 90.035
Παρασκευή, 26 Δεκεμβρίου Slow Run 1,000 m ...
Παρασκευή, 26 Δεκεμβρίου
Slow Run
1,000 m
BTN Push Press
70x3
80x3
90x2
95x2 -
04-01-15, 15:41
Θέμα: Unleashing the Beast Within
Από MindOverMatter- Απαντήσεις
- 493
- Εμφανίσεις
- 90.035
Τετάρτη, 24 Δεκεμβρίου Jogging 1000 m BTN...
Τετάρτη, 24 Δεκεμβρίου
Jogging
1000 m
BTN Push Press
60x5 x3
70x5 x3
Good Mornings
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 500