Καιρός για νέους πειραματισμους :)
Αν δεν κανω λάθος ειναι γύρο στα 8 ασπράδια.
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: Θεμιστοκλης
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 seconds, δημιουργήθηκε πρίν απο 29 minute(s) .
-
14-05-14, 03:16
Θέμα: Σπιτικο protein Browniee
Από Θεμιστοκλης- Απαντήσεις
- 30
- Εμφανίσεις
- 15.202
Καιρός για νέους πειραματισμους :) Αν δεν...
-
29-06-13, 18:54
Θέμα: Φωτογραφιες για συγκριση
Από Θεμιστοκλης- Απαντήσεις
- 134
- Εμφανίσεις
- 38.184
Το ευρος ποιανου σημειου εννοεις; Το tabata ειναι...
Το ευρος ποιανου σημειου εννοεις; Το tabata ειναι ενα προγραμμα 20''-10'' χ 8. Δηλαδη κανεις 8 σετ ανεξαρτητου επαναληψεων για 20'' και ενδιαμεσα 10'' ξεκουραση. 4 ασκησεις το πολυ σε καθε μυικη...
-
27-06-13, 20:43
Θέμα: Φωτογραφιες με το φαγητο μας
Από Θεμιστοκλης- Απαντήσεις
- 8.173
- Εμφανίσεις
- 1.809.661
Το ζυμαρι δεν ειναι τιποτα το ιδιαιτερο.. Να πω...
Το ζυμαρι δεν ειναι τιποτα το ιδιαιτερο.. Να πω την αληθεια δεν ξερω να το φτιαχνω και πολυ καλα :)
Η συνταγη για το συγκεκριμενο ειναι 3/4 της κουπας αλευρι ολικης, 3/4 της κουπας για ολες τις... -
27-06-13, 17:03
Θέμα: Φωτογραφιες με το φαγητο μας
Από Θεμιστοκλης- Απαντήσεις
- 8.173
- Εμφανίσεις
- 1.809.661
Χρειαζομουν μια καλη υδατανθρακωση - cheat meal...
Χρειαζομουν μια καλη υδατανθρακωση - cheat meal για να αντεξω τη σημερινη προπονηση ποδιως (και τη δουλεια).
Whole wheat pizza: 3/4 αλευρι ολικης, 1/4 λευκο, τρικαλινο 10%, φετα 12%, παριζακι 3%,... -
27-06-13, 11:27
Θέμα: Φωτογραφιες για συγκριση
Από Θεμιστοκλης- Απαντήσεις
- 134
- Εμφανίσεις
- 38.184
Χαχαχαχα! Τι λετε ρε παιδια, μακαρι να ειμασταν...
Χαχαχαχα! Τι λετε ρε παιδια, μακαρι να ειμασταν ετσι! Οπως και και να 'χει ευχαριστω πολυ!
Να 'σαι καλα ρε φιλε, πρεπει να σου αρεσει για να το κανεις αλλιως δεν εχει ουσια. Και συ βλεπω οσο... -
27-06-13, 10:17
Θέμα: Φωτογραφιες για συγκριση
Από Θεμιστοκλης- Απαντήσεις
- 134
- Εμφανίσεις
- 38.184
Ευχαριστω πολυ! Δεν ξερω αν ειναι ιδανικο ή...
Ευχαριστω πολυ!
Δεν ξερω αν ειναι ιδανικο ή οχι αλλα παντως η δουλεια ειχε καποιο αποτελεσμα. Τωρα οσο για τον Λαζαρ, δεν θα το σχολιασω :)
Να σαι καλα, διατροφη ναι οπως και περυσι και η... -
26-06-13, 22:16
Θέμα: Φωτογραφιες για συγκριση
Από Θεμιστοκλης- Απαντήσεις
- 134
- Εμφανίσεις
- 38.184
Και μια αποπειρα να βγαλω πλατη αλλα μαλλον...
Και μια αποπειρα να βγαλω πλατη αλλα μαλλον απετυχε..
-
26-06-13, 22:15
Θέμα: Φωτογραφιες για συγκριση
Από Θεμιστοκλης- Απαντήσεις
- 134
- Εμφανίσεις
- 38.184
Σας ευχαριστω πολυ, με κολακευετε πραγματικα!
Σας ευχαριστω πολυ, με κολακευετε πραγματικα!
-
26-06-13, 01:08
Θέμα: Φωτογραφιες για συγκριση
Από Θεμιστοκλης- Απαντήσεις
- 134
- Εμφανίσεις
- 38.184
Σωστός!!! Και γω αυτής της φιλοσοφίας είμαι.
Σωστός!!! Και γω αυτής της φιλοσοφίας είμαι.
-
25-06-13, 17:39
Θέμα: Φωτογραφιες με το φαγητο μας
Από Θεμιστοκλης- Απαντήσεις
- 8.173
- Εμφανίσεις
- 1.809.661
Εδω ερχεται και το καλυτερο!!! 200 ευρω το μηνα...
Εδω ερχεται και το καλυτερο!!!
200 ευρω το μηνα μονο.. Αν σκεφτεις οτι χρειαζομαι 90 ευρω την εβδομαδα περιπου για τη διατροφη μου, νομιζω πως συμφερει... λιγακι!!:green: -
25-06-13, 17:36
Θέμα: Φωτογραφιες για συγκριση
Από Θεμιστοκλης- Απαντήσεις
- 134
- Εμφανίσεις
- 38.184
Τα ποδια τα παιδεψα παρα πολυ φετος και νομιζω...
Τα ποδια τα παιδεψα παρα πολυ φετος και νομιζω οτι ειχαν αποτελεσμα (τουλαχιστον ως προς το σχημα). Θα βγαλω καλυτερη φωτο για να καταλαβεις.
Να' σαι καλα!
Σ' ευχαριστω πολυ, αυτο ακριβως... -
25-06-13, 17:30
Θέμα: Φωτογραφιες για συγκριση
Από Θεμιστοκλης- Απαντήσεις
- 134
- Εμφανίσεις
- 38.184
Σ' ευχαριστω πολυ! Θα βαλω αλλα θελω και μια...
Σ' ευχαριστω πολυ!
Θα βαλω αλλα θελω και μια βοηθεια για να την τραβηξω. Παντως αναλογικα με το σωμα μου η πλατη ειναι απο τα πιο ανεπτυγμενα σημεια πανω μου. -
25-06-13, 14:29
Θέμα: Φωτογραφιες για συγκριση
Από Θεμιστοκλης- Απαντήσεις
- 134
- Εμφανίσεις
- 38.184
Λοιπον, ενα χρονο μετα, ας επιστρεψουμε στο θεμα...
Λοιπον, ενα χρονο μετα, ας επιστρεψουμε στο θεμα να δουμε τι καναμε..
Επειδη οι φωτογραφιες ειναι πιο ''πιασαρισκες'' απο τα λογια παραθετω τις εξης
695856958669587
Επανερχομαι με πλατη... -
25-06-13, 14:13
Θέμα: Φωτογραφιες με το φαγητο μας
Από Θεμιστοκλης- Απαντήσεις
- 8.173
- Εμφανίσεις
- 1.809.661
Πειτε το κλεψια, πειτε το π...στια, πειτε το οτι...
Πειτε το κλεψια, πειτε το π...στια, πειτε το οτι θελετε αλλα η διατροφη απο το κετερινγκ σου λυνει τα χερια;)
69584 -
02-04-13, 15:02
Θέμα: Craze (Driven Sports)
Από Θεμιστοκλης- Απαντήσεις
- 435
- Εμφανίσεις
- 143.234
Μετα απο περιπου 1 εβδομαδα που χρησημοποιω και...
Μετα απο περιπου 1 εβδομαδα που χρησημοποιω και γω το craze ας πω και τα δικα μου συμπερασματα.
Γευση: Κατω του μετριου...
Διαλυτοτητα: τελεια
Τωρα οσον αφορα την ενεργεια δεν μπορω να πω οτι... -
30-03-13, 17:18
Θέμα: Μπισκότα Πρωτείνης
Από Θεμιστοκλης- Απαντήσεις
- 33
- Εμφανίσεις
- 29.283
Και που να βλεπες πως μου εβγαιναν εμενα στην...
Και που να βλεπες πως μου εβγαιναν εμενα στην αρχη... Μοσχαρισια μπιφτεκια με πρωτεινη εμοιαζαν!
-
30-03-13, 17:15
- Απαντήσεις
- 4.664
- Εμφανίσεις
- 1.715.087
Και η δικη μου οικογενεια συμπληρωματων. Λειπει...
Και η δικη μου οικογενεια συμπληρωματων. Λειπει μονο η πολυβιταμινη (Optimen ON).
P.s. Το EvoTest μου το εκαναν δωρο και ειπα να το δοκιμασω για κανενα 15μερο. -
22-03-13, 19:58
Θέμα: Φωτογραφιες με το φαγητο μας
Από Θεμιστοκλης- Απαντήσεις
- 8.173
- Εμφανίσεις
- 1.809.661
Οχι, το γαλα καρυδας το βρισκω και στα σουπερ...
Οχι, το γαλα καρυδας το βρισκω και στα σουπερ μαρκετ, εκει που εχουν τα ''κινεζικα'' προιοντα.
δώσε μας και τη συνταγή για τα mini άμα έχεις χρόνο!!
επίσης τη καρύδα που λες ότι έτριψες τι... -
22-03-13, 01:32
Θέμα: Φωτογραφιες με το φαγητο μας
Από Θεμιστοκλης- Απαντήσεις
- 8.173
- Εμφανίσεις
- 1.809.661
Γιατι να μην τη δωσω; Δικια μου ειναι;:P Ειναι...
Γιατι να μην τη δωσω; Δικια μου ειναι;:P
Ειναι σε δυο μερη η συνταγη.
Για τη βαση:
3/4 της κουπα ασπραδι
1/2 κουπα goji berries
1/2 κουπα πρωτεινη (2 σκουπ) (βανιλια)
1/2 κουπα γαλα καρυδας... -
22-03-13, 01:15
Θέμα: Φωτογραφιες με το φαγητο μας
Από Θεμιστοκλης- Απαντήσεις
- 8.173
- Εμφανίσεις
- 1.809.661
Ναι, βασικα ειναι κακαο, πρωτεινη, γαλα καρυδας...
Ναι, βασικα ειναι κακαο, πρωτεινη, γαλα καρυδας και λιγο στιβια.
Να πω την αληθεια ψημενο δεν με τρελανε κιολας, οταν το χτυπουσα στο μουλτι και το δοκιμασα, επαθα σοκ! Ηταν απιστευτο! -
22-03-13, 01:01
Θέμα: Φωτογραφιες με το φαγητο μας
Από Θεμιστοκλης- Απαντήσεις
- 8.173
- Εμφανίσεις
- 1.809.661
Δημιουργικος οιστρος αποψε.. Goji Berry...
Δημιουργικος οιστρος αποψε..
Goji Berry Protein Cupcakes
Mini Blueberry Protein Muffins -
21-03-13, 11:57
- Απαντήσεις
- 3.884
- Εμφανίσεις
- 797.079
Καλημερα και απο μενα. Και γω κατι αναλογο...
Καλημερα και απο μενα.
Και γω κατι αναλογο κανω στο προγραμμα μου, βαριες τις πρωτες ασκησεις και καψιματα στις επομενες. Γενικοτερα οτι νιωθω οτι ''δουλευει'' καλυτερα πανω μου.
Δεν ειναι αναγκη... -
03-03-13, 22:57
Θέμα: Θεμιστοκλής's Log
Από Θεμιστοκλης- Απαντήσεις
- 168
- Εμφανίσεις
- 30.449
Λόγω μετακομισεων, ανακαινισεων, αλλαγή έδρας και...
Λόγω μετακομισεων, ανακαινισεων, αλλαγή έδρας και λοιπών δραστηριοτήτων δεν είχα τη δυνατότητα να γράφω.
Η διατροφή και η προπόνηση όμως συνεχίστηκε κανονικά και με υψηλότερους ρυθμούς όλες αυτές... -
20-02-13, 17:46
Θέμα: Θεμιστοκλής's Log
Από Θεμιστοκλης- Απαντήσεις
- 168
- Εμφανίσεις
- 30.449
Υψος 1.84 Κιλα (με μια μικρη επιφυλαξη) 83
Υψος 1.84
Κιλα (με μια μικρη επιφυλαξη) 83 -
20-02-13, 02:20
Θέμα: Θεμιστοκλής's Log
Από Θεμιστοκλης- Απαντήσεις
- 168
- Εμφανίσεις
- 30.449
Τριτη 19/2 Γευματα: 1. 1 σκουπ πρωτεινης ...
Τριτη 19/2
Γευματα:
1. 1 σκουπ πρωτεινης
2. Πιτακι βρωμης (300μλ ασπραδι, 4 κ.σ. βρωμη) 6 φετες παριζακι λαιτ, 1 κ.σ. ηλιοσπορο, 1/2 μηλο
3. 1 απο τα καπ κεικς πρωτεινης
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 377