Προπονείς μόνο τον άνω κορμό? Πόδια?
Ο όγκος προπόνησης είναι μεγάλος σε σετ και επαναλλήψεις και δεν είναι επαρκής η ξεκούραση σου ώστε να αναρρώσεις και να δυναμώσεις. Πρέπει να δίνεις χρόνο...