αναλογως τη χρηση αν τις θες για μετα την προπονηση τοτε ειναι αρκετα καλες, ειδικα αν προστεθει και whey
αν ειναι για σνακ κατα τη διαρκεια της ημερας τοτε ενας τροπος να γινουν καπως καλυτερες...