Αναζήτηση:

Σήμερα έπεσε το μάτι μου σε ένα μονόζυγο (από αυτά που τοποθετούνται εύκολα στην πόρτα χωρίς σφίξιμο) το οποίο διαθέτει και αποσπώμενες ειδικές λαβές για δίζυγο!!!
...

Το κυριότερο έχει να κάνει με τη στιβαρότητα του τοίχου. Μπορείς να βιδώσεις πρώτα μία μεγάλη σανίδα στον τοίχο και επάνω στη σανίδα και τον τοίχο το μονόζυγο για επιπλέον στιβαρότητα. Δες τη...

Το μονόζυγο τοίχου θα σε βολέψει σίγουρα περισσότερο ως προς το άνοιγμα των λαβών σε αντίθεση με το μονόζυγο πόρτας που περιορίζει το εύρος του ανοίγματος το κάσωμα της πόρτας. Μπορείς, επίσης, να το...

Είτε κάνεις 30 επαναλήψεις είτε 3 σετ x 10 επαναλήψεις είναι το ίδιο πράγμα, απλά στην πρώτη περίπτωση είναι σαν να μην κάνεις διάλειμμα.:green:

Κέρδη θα έχεις όπως και να 'χει. Το καλύτερο που...

Παλαιότερα, είχα βάλει σε διάδρομο του σπιτιού μου ένα μονόζυγο από αυτά που βεντουζάρουν στις κάσες της πόρτας (βέβαια παίζει ρόλο πόσο μεγάλο πλάτος έχει ο διάδρομος). Το είχα σφίξει αρκετά και...