Αν θες να παρεις 20 γραμμαρια πρωτεινης τοτε θα πρεπει να βαζεις 45 γραμμαρια σκονης, οχι 1 σκουπ που σου ειπαν, γενικα μην καθεσαι και ακους πωλητες, καποιοι λενε αρλουμπες. Απλα συμβουλεψου τις...