Όσοι κάνετε μονόζυγο στο σπίτι, προσέξτε να κάνετε καλό ζέσταμα.
Οι τραυματισμοί καραδοκούν. Θέλει ζέσταμα για να σηκώσεις κατευθείαν το σωματικό σου βάρος. :thumbup:
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: sTeLaKoS
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 δευτερόλεπτα
-
Όσοι κάνετε μονόζυγο στο σπίτι, προσέξτε να...
-
Οι παλάμες προς τα έξω και ανοιχτή λαβή δίνεις...
Οι παλάμες προς τα έξω και ανοιχτή λαβή δίνεις έμφαση στο άνοιγμα της πλάτης.
Οι παλάμες προς τα έξω με κλειστή λαβή δίνεις έμφαση στη πυκνότητα της πλάτης.
Με τις παλάμες να κοιτούνε εμάς... -
Μεγάλη(ανοιχτή) λαβή, μεγάλη πλάτη ;)
Μεγάλη(ανοιχτή) λαβή, μεγάλη πλάτη ;)
-
Όταν ανεβάσεις τα κιλά που κάνεις στις...
Όταν ανεβάσεις τα κιλά που κάνεις στις εμπροσθολαίμιες και τα φτάσεις κοντά στο σωματικό σου βάρος θα είσαι σε θέση να κάνεις κάμποσες επαναλήψεις στο μονόζυγο.
-
Πολλά γυμναστήρια έχουνε μονόζυγο που αφαιρείς...
Πολλά γυμναστήρια έχουνε μονόζυγο που αφαιρείς βάρος. Βάζεις δλδ κάποιες πλάκες ως αντίβαρο και μειώνεις το σωματικό σου βάρος.
Οι εμπροσθολαίμιες έλξεις τροχαλίας θα σε βοηθήσουν.
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 5 από 5