Αναζήτηση:

πολύ καλα κάνεις και εδω απαντάτε και το ερώτημα που κάνουν αρκετοι ποια είναι η καλύτερη μορφή άσκησης ? εγω απαντάω αυτη που μας αρέσει και ενοείται την κάνουμε σωστα
Απο κεί και πέρα αν κάποιος...

Πάντα όμως να έχεις στο μυαλό σου ότι αν γίνει η αρχή σε κάτι μετα ακόμη και απο πλήρη αποκατάσταση είναι πιο εύκολο να γίνει υποτροπή!
Τα βάρη σαν μορφή άσκησης αν δεν κάνει κάποιος πρωταθλητισμό...