Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: Ioannis Duff

Σελίδα 1 από 20 1 2 3 4
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    2
    Εμφανίσεις
    301

    Ασκησεις HIIT οπως mountain climbers, high knees,...

    Ασκησεις HIIT οπως mountain climbers, high knees, burpees, commando planks, plank jacks κτλπ ειναι νομιζω το μονο που μπορεις να κανεις.
    Το σχοινακι θα ηταν το καλυτερο αλλα αν χτυπαει στο ταβανι...
  2. Απαντήσεις
    11
    Εμφανίσεις
    765

    Σκεφτομουν ενα απλο pulley system με μια τροχαλια...

    Σκεφτομουν ενα απλο pulley system με μια τροχαλια ενος σημειου που θα περναει απο το πανω μερος του ρακ, ισως και DIY.
    Το σχεδιο ηταν εξαρχης να εχω εναν 2x2 παραδεισο μεχρι να τελειωσω τις σπουδες...
  3. Απαντήσεις
    11
    Εμφανίσεις
    765

    Το σκεφτομαι πολυ σοβαρα για τον τοιχο πισω αλλα...

    Το σκεφτομαι πολυ σοβαρα για τον τοιχο πισω αλλα επειδη ειμαι και λιγο ατζαμης εχω προβληματισμους :P
  4. Απαντήσεις
    11
    Εμφανίσεις
    765

    Να'στε καλα παιδια, θα του δωσω να καταλαβει. ...

    Να'στε καλα παιδια, θα του δωσω να καταλαβει.



    Τα λαστιχα ειναι μεσα στις μικροαγορες οπωσδηποτε :thumbup:
  5. Απαντήσεις
    11
    Εμφανίσεις
    765

    Home Gym (mid range budget)

    Καλησπερα,

    Μετα απο εκτενη ερευνα αγορας εφτιαξα στο λιγο χωρο που εχω σε διαμερισμα πολυκατοικιας το home gym μου.
    Υπαρχουν καποιες μικροαγορες που εκκρεμουν αλλα παρολα αυτα το βαζω εδω να...
  6. Απαντήσεις
    2
    Εμφανίσεις
    526

    Τα advanced calisthenics δεν ειναι η καλυτερη...

    Τα advanced calisthenics δεν ειναι η καλυτερη μεθοδος για την αυξηση μυικης μαζας απλα. Ισως πρεπει να ενισχυσεις την προπονηση σου με βαρη (η τουλαχιστον να γυρισεις στις βασικες της καλισθενικης...
  7. Melene οσων αφορα τους τραυματισμους δεν υπαρχει...

    Melene οσων αφορα τους τραυματισμους δεν υπαρχει εξεταση μεσω ιντερνετ. Εφοσων πονας και δεν βελτιωνεται με τον καιρο να πας να το δει καποιος ειδικος. Αν εχεις την οικονομικη δυνατοτητα να πας σε...
  8. Απαντήσεις
    9
    Εμφανίσεις
    1.398

    Η myprotein αξιζει ναι, ειναι γνωστη εταιρια με...

    Η myprotein αξιζει ναι, ειναι γνωστη εταιρια με φιλικες τιμες και αξιοπρεπη προιοντα.
  9. Απαντήσεις
    3
    Εμφανίσεις
    562

    Οι συγκεκριμενες ασκησεις ειναι εξαιρετικα βατες...

    Οι συγκεκριμενες ασκησεις ειναι εξαιρετικα βατες για εναν αρχαριο. Ο πονος στον σβερκο λιγο αψυχολογητος, κοιτα να εχεις ουδετερο το κεφαλι σου μην σφιγγεσαι σε σημειο που να γερνει το κεφαλι μπροστα...
  10. Απαντήσεις
    37
    Εμφανίσεις
    2.859

    Παντως στην συζητηση ως προς το τι απο τα δυο...

    Παντως στην συζητηση ως προς το τι απο τα δυο ειναι λιγοτερο ογκωδες/πιο βολικο να σημειωθει οτι το ενα βγαινει παμφθηνα ενω οι τοστιερες θελουν οπως ειπες πολλα κατοσταρικα. ;)
    Γενικα το θεμα ειναι...
  11. Απαντήσεις
    37
    Εμφανίσεις
    2.859

    Οχι δεν τα εχω χρησιμοποιησει ακομη, μονο σε...

    Οχι δεν τα εχω χρησιμοποιησει ακομη, μονο σε βιντεο τα εχω δει. Η διαμετρος της λαβης ειναι μικροτερη απο την διαμετρο των εξωτερικων ακρων για να υποστηριζουν τα plates για κανονικη μπαρα.
    Αν...
  12. Απαντήσεις
    37
    Εμφανίσεις
    2.859

    Ασφαλως και αν πιστευεις οτι η τροχαλια ειναι μια...

    Ασφαλως και αν πιστευεις οτι η τροχαλια ειναι μια προτεραιοτητα για σενα να παρεις κατι παρεμφερες. Ο μινιμαλιστικος εξοπλισμος βεβαια που σου προτεινω δεν σε αναγκαζει να ακολουθησεις μινιμαλιστικη...
  13. Απαντήσεις
    37
    Εμφανίσεις
    2.859

    Τα μηχανηματα για μενα δεν εχουν θεση σε home gym...

    Τα μηχανηματα για μενα δεν εχουν θεση σε home gym εκτος αν μιλαμε για εξαιρετικα μεγαλο χωρο και budget.
    Half rack, bench, bar, plates, μονοζυγο/διζυγο ειναι οι πρωτες αγορες και ειναι μονοδρομος....
  14. Απαντήσεις
    71
    Εμφανίσεις
    19.681

    Και θα ειχες και απολυτο δικιο, το ανεβαλλα...

    Και θα ειχες και απολυτο δικιο, το ανεβαλλα αρκετα γιατι το cut αυτην την περιοδο ειναι ακομη πιο δυσκολο. Οχι μονο δεν εχω προσβαση σε πολλα κιλα για να κραταω τις εντασεις ψηλα και να χανω οσο το...
  15. Απαντήσεις
    71
    Εμφανίσεις
    19.681

    Και φαντασου εχω ηδη χασει 2.5-3 κιλα, ειμαι σε...

    Και φαντασου εχω ηδη χασει 2.5-3 κιλα, ειμαι σε cut. Παρολα αυτα, η δευτερη φωτογραφια με αδικει να ξερεις ειμαι στα 15-16% και κατεβαινω. Καλα παει δεν με φοβαμαι :green:
  16. Απαντήσεις
    71
    Εμφανίσεις
    19.681

    Δυο φωτογραφιες απο την χθεσινη προπονηση...

    Δυο φωτογραφιες απο την χθεσινη προπονηση καραντινας με bloodflow restriction bands, μιλαμε για nasty pump στα χερια. Καλυτερα και απο γυμναστηριο. :welcome:

    131998131996
  17. Απαντήσεις
    71
    Εμφανίσεις
    19.681

    Κωστα το γνωριζω οτι ειναι προσωρινο και στην...

    Κωστα το γνωριζω οτι ειναι προσωρινο και στην τελικη τωρα το αντιθετο φυλο της ηλικιας μου με βλεπει και σκονταφτει. Αλλα περασα ενα χρονο που ειχα εντονη επαφη με το γυμναστηριο, αφιερωνα σχεδον ολο...
  18. Απαντήσεις
    71
    Εμφανίσεις
    19.681

    Αυτο ειναι το μονο σιγουρο :weights:

    Αυτο ειναι το μονο σιγουρο :weights:
  19. Απαντήσεις
    71
    Εμφανίσεις
    19.681

    127002 Καλησπερα παιδια, 80 μερες ακομα με...

    127002

    Καλησπερα παιδια, 80 μερες ακομα με δεκα αδειες και δεκα
    τιμητικες στην τσεπη. Η θητεια μου σχεδον τελειωσε και δεν "χαλασα". Παρολα αυτα εχει αρχισει και με παιρνει απο κατω το ποσα κιλα...
  20. Απαντήσεις
    5
    Εμφανίσεις
    1.732

    Πολυ επι του ασφαλους το πηγες :P Για τον φυσικο...

    Πολυ επι του ασφαλους το πηγες :P
    Για τον φυσικο ασκουμενο ειναι απλα απαραδεκτα :P:P
  21. Απαντήσεις
    71
    Εμφανίσεις
    19.681

    Εδω εξοδοι και τιμητικες ειναι αγνωστες λεξεις....

    Εδω εξοδοι και τιμητικες ειναι αγνωστες λεξεις. Εχω να βγω εξοδο 20 μερες περιπου. Κατι κομαντος που σωσαν 5-6 κτιρια απο τις φωτιες οταν στειλαμε προσωπικο πηραν 2-3 μερες για να καταλαβεις.
  22. Απαντήσεις
    71
    Εμφανίσεις
    19.681

    124553

    124553
  23. Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    1.479

    Απο οτι καταλαβα με το "καψιμο" εννοει το...

    Απο οτι καταλαβα με το "καψιμο" εννοει το μεταπροπονητικο μυικο πιασιμο το οποιο σε πιανει οταν το σωμα σου δεχεται νεα ερεθισματα. Για να μεινεις στασιμος σαν μπουσουλα μπορεις να παραγεις τα 2/3...
  24. Απαντήσεις
    71
    Εμφανίσεις
    19.681

    Οι καλυτερες βυθισεις γινονται στα κρεβατια του...

    Οι καλυτερες βυθισεις γινονται στα κρεβατια του στρατου, οποιος ασχολειται με γυμναστικη και εχει παει στρατο καταλαβαινει πολυ καλα αυτα που περιγραφεις. Εδω το φαι ειναι αψογο βεβαια και εχει...
  25. Απαντήσεις
    71
    Εμφανίσεις
    19.681

    Ευτυχως υπαρχουν και πιο ξεκουραστοι τροποι να...

    Ευτυχως υπαρχουν και πιο ξεκουραστοι τροποι να γραμμωσει κανεις :P

    Παντως πρωτη φορα στην ζωη μου βλεπω το σχημα των κοιλιακων μου, προκειται για κομβικο σημειο στην πορεια μου :turtle:

    Τωρα...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 500
Σελίδα 1 από 20 1 2 3 4