Αναζήτηση:

2 euro/κιλό από πού ρε θηρίο?

και για πρωινό μπανάνα μου πρότεινες, και τώρα και για προ-προπονητικό... πολύ αγάπη :green:. j/k κι εγώ τις λατρεύω. 2 τη μέρα τρώω.

Σε ευχαριστώ για τη συμβουλή πάντως. Δεν σκέφτηκα ποτέ να...

Έχεις δίκιο. γύρω στα 17gr πέρνω. Αρκούνε όμως? Για προ-προπονητικό γεύμα έχεις καμιά ιδέα?

Ωραία γιατί είδα σε ένα ποστ που κάποιος έπερνε και καζείνη και γιαούρτι. Τα 9 gr πρωτείνης μόνο από το γιαούρτι με καλύπτουν δηλαδή. Δεν χρειάζομαι για τον ύπνο παραπάνω πρωτείνη?

Καμιά ιδέα για...

Κι εγώ χρησιμοποιούσα την MASS FACTOR της EAS, αλλά όπως θα δεις να σου λένε όλοι δεν συμφέρουν οικονομικά και έχουν και δίκιο.Για να βγάλεις τα gr πρωτείνης που έχει μια καθαρή, θέλεις σίγουρα 3...