γεια σας! φιλε urhl επειδη φαινεται να γνωριζεις πολλα για τα συμπλιρωματα θελω να με βοηθησεις. ειμαι 17-18 χρονων 1,85 υψος, κ 67κιλα..... τρωω 5 γευματα τι μερα χωρις ψωμι βεβαια.... υπαρχει κτ...