Αναζήτηση:

Γνώμη μου, μην αρχίσεις από τώρα κρεατίνες κτλ.

Μάθε να τρως σωστά (έχει διαφορά από το «πολύ»), να γυμνάζεσαι σωστά και να αποθεραπεύεσαι σωστά και τα αποτελέσματα θα έρθουν.

Στην λογική του...

Δεν ξέρω αν είναι άσχετος, πάντως φαίνεται από αυτό που σου είπε ότι είναι υπέρ των εύκολων λύσεων.

Για μένα, είναι πολύ καλύτερα κάποιος να ακολουθεί τον δύσκολο δρόμο αν θέλει καλά και...

...να σταματήσεις να ακούς τον γυμναστή σου :P

:thumbup::thumbup::thumbup:

Ορθότατος.

Προσωπικά, όσες φορές έχω πάρει gainer, έτσι ακριβώς το χρησιμοποίησα.

150 γραμμάρια σκόνη = 5 scoops (συνήθως, ένα scoop είναι 30 γραμμάρια σκόνη).

Εμένα πάντως δεν με πείθει σαν προϊόν.

Στα πόσα scoops βγαίνουν αυτές οι ποσότητες;

Όπως σωστά είπες, ο καθένας λέει την δική του εκδοχή.

Εγώ θα σου λεγα να πάρεις μια Whey 80άρα την οποία θα βάζεις ανάμεσα στα γεύματά σου και μια 30άρα (αλλιώς, όγκου όπως είναι γνωστή) που θα...