Αναζήτηση:

Αυτό που λες ισχύει. Άμα είσαι σε κατάσταση κέτοσις, ακόμα και να κάνεις cheat meal, μπορείς να ξαναμπείς σε κέτο μέσα 24-72 ώρες. Το θέμα είναι ότι αυτό θα λειτουργούσε σε κάποιο υπέρβαρο ή...

Συνέχισε να κάνεις κέτο και προπόνηση. Μην ξεχνάς ότι όσο πιο πολύ πέφτεις σε ποσοστό λίπους, τόσο πιο δύσκολο να χάσεις λίπος. Μπορείς να σου πάρεις μέχρι 4-6 μήνες για να πέσεις από το 15% στο 11...