Είμαι 1.77-84kg και 40 ετών (Παππούς! :P), ασχολούμαι με τα βάρη εδώ και 2 χρόνια αλλά τον τελευταίο χρόνο πιο σχολαστικά (Διατροφή-συμπληρώματα) κλπ. Κάνω καθιστική δουλειά γραφείου και δεν μπορώ να...