Αναζήτηση:

δεν εχεις φλαταρει? γιατι καθολου υδατ.? :unsure:

2000 θερμιδες μπορω πολυ ανετα να τις χωρεσω σε 2-3 γεμυατα...σχεδον ολες στο ποστ θα πανε...

24/1.65/75 πλεον

δεν νιωθω εγω απο φαγητο οταν τρωω τρωω :green: ανετα κατεβαζω μια σακουλα δημητριακα σοκολατενια σε ενα γευμα
3 γευματα εκανα στην διαιτα...τωρα δεν μπορω να χωρεσω τοσες ε θερμιδες σε 3

να γραψω και γω την διατροφη που θα κανω στον ογκο σε λιγο καιρο :bbbiceps:

1)15γρ γουει,200γρ βρωμη,30γρ φυστικοβουτηρο,500μλ γαλα
2)2 αυγα ολοκληρα,500μλ γαλα,2 φετες ολικης ψωμι
3)200γρ...

τι να λεμε....εχω οικογενιακο φιλο που μου φερνει 60 αυγα τον μηνα...καμια σχεση με τα αυγα της αγορας απλα..

ποιος νιαζεται για την υγεια ενω μιλαμε για ΒΒινγ :bbbiceps:

:clap: την σοκολατα υπαρχει καποιος λογος που την τρως?και το βουτηρο επισης(να υποθεσω για τα λιπαρα)?

εμενα εχει 7γρ :green:

το φυστικοβουτηρο απτο μαρκετ που χει μεσα και μαλτο?