124106
Πωλουνται τα παραπανω knee wraps. Ειναι τα gasp. Φορεμενα συνολο λιγοτερο απο μηνα. 25 συζητήσιμα.
Προτιμηση χερι με χερι αθηνα με συννενοηση σε καποιο μετρο
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: PanosDanis
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,08 δευτερόλεπτα
-
06-08-18, 16:39
Θέμα: Αγγελιες..
Από PanosDanis- Απαντήσεις
- 836
- Εμφανίσεις
- 590.924
124106 Πωλουνται τα παραπανω knee wraps. Ειναι...
-
29-11-17, 19:36
Θέμα: Danis Log
Από PanosDanis- Απαντήσεις
- 558
- Εμφανίσεις
- 104.663
Προσωρινο πλανο διατροφης για τα -6 κιλα μεχρι...
Προσωρινο πλανο διατροφης για τα -6 κιλα μεχρι τον φλεβαρη:
3 μερες τωρα ακολουθω αυτο: 120435
Τα νερα φυγανε. 87 η ζυγαρια. Ειμαι στις 1800 θερμιδες και εχω συντρησης περιπου 2100.
Απο... -
29-11-17, 19:35
Θέμα: Danis Log
Από PanosDanis- Απαντήσεις
- 558
- Εμφανίσεις
- 104.663
29/11: Ημερα deadlift Δεν ειχα δυναμη ουτε...
29/11:
Ημερα deadlift
Δεν ειχα δυναμη ουτε γι αστειο. 1χ5χ140, 1χ3χ140 και 3χ5χ120. Ακομη κ αυτα με κουρασαν. ΕΙπαμε ελαφρα αυτη τη βδομαδα
+ 20 λεπτα διαδρομος. Περπατημα σε μεγαλη ανηφορα. -
28-11-17, 22:12
Θέμα: Danis Log
Από PanosDanis- Απαντήσεις
- 558
- Εμφανίσεις
- 104.663
28/11 Μερα squat: 4x5x150 και εφυγα.
28/11
Μερα squat: 4x5x150 και εφυγα. -
27-11-17, 16:13
Θέμα: Danis Log
Από PanosDanis- Απαντήσεις
- 558
- Εμφανίσεις
- 104.663
27/11: Στηθος & τρικεφαλοι Οτι μπορεσα.....
27/11:
Στηθος & τρικεφαλοι
Οτι μπορεσα.. Δυναμη δεν μπορω να πω οτι υπηρχε αλλα εκανα οτι μπορουσα. Θα το παω χαλαρα αυτη τη βδομαδα γενικα
Παγκος: 3χ5χ90
Επικλινης αλτηρες: 3χ8... -
27-11-17, 14:14
Θέμα: Danis Log
Από PanosDanis- Απαντήσεις
- 558
- Εμφανίσεις
- 104.663
Αποτελεσματα Πανελληνιας λιγκας 2017
Κατηγορια: Junior 82.5kg
Squat: 2η θεση με 200kg και ασημι μεταλιο.
Bench: 3η θεση με 105kg και χαλκινο μεταλιο
Deadlift: 3η θεση με 200kg και χαλκινο μεταλιο.
Squat: 180, 200, 205 X
Bench:... -
25-11-17, 13:36
Θέμα: καλως σας βρηκα
Από PanosDanis- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 2.463
:welcome::welcome:
:welcome::welcome:
-
25-11-17, 13:04
Θέμα: Danis Log
Από PanosDanis- Απαντήσεις
- 558
- Εμφανίσεις
- 104.663
Να σαι καλα αγορινα μου! Και σε σενα καλη...
Να σαι καλα αγορινα μου! Και σε σενα καλη επιτυχια αν τελικα κατεβεις!
-
24-11-17, 14:32
Θέμα: Danis Log
Από PanosDanis- Απαντήσεις
- 558
- Εμφανίσεις
- 104.663
Τα καταφεραμε. Επισημη ζυγιση 80.7 Κλεισιμο...
Τα καταφεραμε. Επισημη ζυγιση 80.7
Κλεισιμο στο σπιτι, μπολικο φαγητο, ισοτονικα και ξεκουραση για αυριο :welcome: -
22-11-17, 20:37
Θέμα: Danis Log
Από PanosDanis- Απαντήσεις
- 558
- Εμφανίσεις
- 104.663
83.1 σημερα. Ελπιζω να τα καταφερω. Πηγα για...
83.1 σημερα. Ελπιζω να τα καταφερω.
Πηγα για προπονηση σημερα με μηδενικο υδατανθρακα και γενικα κατω απο 500 θερμιδες.
Μεχρι 110kg καθισμα και μεχρι 55κιλα παγκος 4χ4.
Το καθισμα με... -
22-11-17, 00:56
- Απαντήσεις
- 9
- Εμφανίσεις
- 3.281
Πως και δεν εχει πεσει ακομα ban απορω :P ...
Πως και δεν εχει πεσει ακομα ban απορω :P
Παντως η κοπελα εχει φαντασια -
21-11-17, 02:24
Θέμα: Νεο μελος
Από PanosDanis- Απαντήσεις
- 6
- Εμφανίσεις
- 2.921
:welcome::welcome:
:welcome::welcome:
-
20-11-17, 21:48
Θέμα: Danis Log
Από PanosDanis- Απαντήσεις
- 558
- Εμφανίσεις
- 104.663
Σημερα η ζυγαρια 84.8. Αρχισω και αγχωνομαι λιγο...
Σημερα η ζυγαρια 84.8. Αρχισω και αγχωνομαι λιγο γιατι αν ειναι να πεφτω 400γρ τη μερα δε την φτανω με τιποτα.
Απο φαι σημερα ειμαι με:
500γρ γιαουρτι
170γρ χοιρινη μπριζολα
120γρ μακαρονια... -
19-11-17, 15:19
Θέμα: Danis Log
Από PanosDanis- Απαντήσεις
- 558
- Εμφανίσεις
- 104.663
Ενα μικρο update 85.100 σημερα η ζυγαρια. Οι...
Ενα μικρο update 85.100 σημερα η ζυγαρια.
Οι κραμπες τελειωσαν, νιωθω αρκετα πιο ξεκουραστος (αν και με μειωμενη ενεργεια λογω φαγητου). -
18-11-17, 20:56
Θέμα: Danis Log
Από PanosDanis- Απαντήσεις
- 558
- Εμφανίσεις
- 104.663
Οποιον τον ενδιαφερει επισης βγηκε η επισημη...
Οποιον τον ενδιαφερει επισης βγηκε η επισημη ανακοινωση...
-
18-11-17, 20:30
Θέμα: Danis Log
Από PanosDanis- Απαντήσεις
- 558
- Εμφανίσεις
- 104.663
Μακαρι να τα καταφερω! Απο αυριο θα μειωσω...
Μακαρι να τα καταφερω!
Απο αυριο θα μειωσω υδατανθρακα και κατα την πεμπτη δεν θα φαω καθολου υδατανθρακα. Παρασκευη εχω την ζυγιση.
Απο προπονησεις αυτη τη βδομαδα εχω μια που κανω τα... -
18-11-17, 15:23
Θέμα: Danis Log
Από PanosDanis- Απαντήσεις
- 558
- Εμφανίσεις
- 104.663
Η ζυγαρια σημερα εδειξε 85.8. Μενουν αλλα 3.5...
Η ζυγαρια σημερα εδειξε 85.8. Μενουν αλλα 3.5 κιλα. Λες αν αρχισω απο δευτερα να χω κατεβει μεχρι την παρασκευη;
Σε τι κατασταση ησουν οταν ζυγιστηκες; Προφανως ουτε την 1rm σου θα επιανες ουτε... -
16-11-17, 17:02
Θέμα: Danis Log
Από PanosDanis- Απαντήσεις
- 558
- Εμφανίσεις
- 104.663
Απαγορευονται; :P Μηηη μου λες τετοια και γινει...
Απαγορευονται; :P Μηηη μου λες τετοια και γινει καμια μ*λακια .. :unsure:
Ναι 25-26. Εχεις καμια σελιδα να απευθυνθω να το δω ή να μου πεις πως παιζει το water cut? -
16-11-17, 15:27
Θέμα: Danis Log
Από PanosDanis- Απαντήσεις
- 558
- Εμφανίσεις
- 104.663
Ναι σε natural, γιατί υπάρχει και άλλη; Απλά...
Ναι σε natural, γιατί υπάρχει και άλλη;
Απλά μερικοί ίσως έχουν πάει προετοιμασμένοι για να μη βγουν θετικοί.. :P
Προλαβαίνω να μπω σε water cut? Σήμερα η ζυγαριά έδειξε 86 και από χθες το βράδυ... -
15-11-17, 20:06
Θέμα: Danis Log
Από PanosDanis- Απαντήσεις
- 558
- Εμφανίσεις
- 104.663
Λοιπον υπαρχει ενα προβλημα και θα χρειαστω...
Λοιπον υπαρχει ενα προβλημα και θα χρειαστω γνωμες.
Απο χθες το πρωι αρχισα το moduretic για να μου φυγουν τα πρωτα πολλα νερα γιατι εχω αρκετες κατακρατησεις.
Σημερα το πρωι (2η μερα) απο την... -
14-11-17, 18:01
Θέμα: Danis Log
Από PanosDanis- Απαντήσεις
- 558
- Εμφανίσεις
- 104.663
6 κιλα ειναι παρα πολλα. Απλα ελπιζω στο γεγονος...
6 κιλα ειναι παρα πολλα. Απλα ελπιζω στο γεγονος οτι θα ειναι καθαρα νερα και σε μια μερα θα εχω παρει πισω το μεγαλυτερο μερος. π.χ παρασκευη πρωι καταφερνω να ειμαι 82.5 και σαββατο πριν τον αγωνα...
-
14-11-17, 15:26
Θέμα: Danis Log
Από PanosDanis- Απαντήσεις
- 558
- Εμφανίσεις
- 104.663
Γι αυτό ήθελα να το παίξω πιο safe Γιατί θέλω...
Γι αυτό ήθελα να το παίξω πιο safe Γιατί θέλω μέσα σε 10 μέρες να κατέβω 6 κιλά. Οπότε Παρασκευή που θα πάω για ζυγιση θα είμαι άδειος τελείως χωρίς νερα πάνω μου κλπ. Και δε ξέρω αν μέχρι το Σάββατο...
-
13-11-17, 21:56
Θέμα: Danis Log
Από PanosDanis- Απαντήσεις
- 558
- Εμφανίσεις
- 104.663
210 για 2η προσπαθεια; Το opener ποιο θα ειναι...
210 για 2η προσπαθεια; Το opener ποιο θα ειναι δηλαδη; :P
Σκοπευα να το παιξω πολυ safe σε αυτον τον αγωνα. Σε φαση 170 opener, 200 2η και 215 ξερω γω τριτη.
Σημερα ηταν περιεργη η φαση. Δεν... -
12-11-17, 19:39
Θέμα: Καλησπερα παιδια!!
Από PanosDanis- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 9.476
:welcome::welcome:
:welcome::welcome:
-
10-11-17, 19:12
Θέμα: Danis Log
Από PanosDanis- Απαντήσεις
- 558
- Εμφανίσεις
- 104.663
Ενα τελευταιο μαξαρισμα στο καθισμα πριν το...
Ενα τελευταιο μαξαρισμα στο καθισμα πριν το πρωταθλημα.
Σωματικο βαρος 86-87 κιλα.
210kg καθισμα RAW+
https://youtu.be/O2tTAWkefMU
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 500