Με βάση αυτά που διάβασα απο το φόρουμ, πρέπει να περάσει μισή ώρα από το πρωινό γεύμα για ν πάρεις τις βιταμίνες, και ύστερα από δύο ώρες να ξεκινήσεις προπόνηση. Επειδή εγώ κάνω προπόνηση το πρωί...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: Mitsos.
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 δευτερόλεπτα
-
29-05-17, 00:35
Θέμα: Animal Pak (Universal)
Από Mitsos.- Απαντήσεις
- 570
- Εμφανίσεις
- 262.810
Με βάση αυτά που διάβασα απο το φόρουμ, πρέπει να...
-
04-05-17, 00:25
Θέμα: Opti-Men (ON)
Από Mitsos.- Απαντήσεις
- 149
- Εμφανίσεις
- 159.803
Παίρνω τις συγκεκριμένες πολυβιταμίνες τον...
Παίρνω τις συγκεκριμένες πολυβιταμίνες τον τελευταίο καιρό. Γνωρίζετε ποια είναι η κατάλληλη ωρα να τις παίρνεις, δηλαδή πριν το φαγητό ή μετά? Ακόμα έχει παρατηρήσει κανείς καούρες μετά αφού την...
-
12-04-17, 00:14
Θέμα: Διατροφή αρχάριου για γράμμωση
Από Mitsos.- Απαντήσεις
- 17
- Εμφανίσεις
- 8.627
Ευχαριστώ, θα το προσπαθήσω.
Ευχαριστώ, θα το προσπαθήσω.
-
12-04-17, 00:05
Θέμα: Διατροφή αρχάριου για γράμμωση
Από Mitsos.- Απαντήσεις
- 17
- Εμφανίσεις
- 8.627
Δεν το γνωρίζω αυτό. Δηλαδή 3 μέρες μειωμένους...
Δεν το γνωρίζω αυτό. Δηλαδή 3 μέρες μειωμένους υδατάνθρακες και 3 μέρες κανονικά? Και την 7η? Υπάρχει κάποιο φόρουμ να διαβάσω γιαυτό?
Πάντως και με την αργή καύση λίπους δεν έχω πρόβλημα, εφόσον... -
11-04-17, 23:35
Θέμα: Διατροφή αρχάριου για γράμμωση
Από Mitsos.- Απαντήσεις
- 17
- Εμφανίσεις
- 8.627
Το πρόγραμμα αυτό είναι πριν αρκετούς μήνες και...
Το πρόγραμμα αυτό είναι πριν αρκετούς μήνες και του έχω κάνει αρκετές διορθώσεις(με βάση όσα έχουν προτείνει παραπάνω, όσα έχω διαβάσει από τα φορουμ και τις αλλαγές στο σώμα μου) και έχω αυξήσει...
-
06-04-17, 17:35
Θέμα: Διατροφή αρχάριου για γράμμωση
Από Mitsos.- Απαντήσεις
- 17
- Εμφανίσεις
- 8.627
Σ ευχαριστώ για την απάντηση σου και την βοήθεια,...
Σ ευχαριστώ για την απάντηση σου και την βοήθεια, θα προσπαθήσω να αλλάξω την διατροφή με βάση όσα μου είπες. Όσο για τα λιπαρά οξέα, προσέχω και προσπαθώ να τα παίρνω καθημερινώς. Όσο για το ύψος...
-
26-03-17, 15:25
Θέμα: Διατροφή αρχάριου για γράμμωση
Από Mitsos.- Απαντήσεις
- 17
- Εμφανίσεις
- 8.627
Θα ήθελα να κάνω μερικές ερωτήσεις γιατί πρόσφατα...
Θα ήθελα να κάνω μερικές ερωτήσεις γιατί πρόσφατα είχα μια διαφωνία με έναν γνωστό μου πάνω στην διατροφή για γράμμωση.
1) πρέπει το βράδυ, για τελευταίο γεύμα, να τρώω ένα γιαουρτάκι total 0% ή... -
24-01-17, 00:31
Θέμα: Διατροφή αρχάριου για γράμμωση
Από Mitsos.- Απαντήσεις
- 17
- Εμφανίσεις
- 8.627
Δεν ξέρω, μάλλον γιαυτό έχανα πολύ γρήγορα κιλά,...
Δεν ξέρω, μάλλον γιαυτό έχανα πολύ γρήγορα κιλά, και δεν έβλεπα αύξηση μυϊκής μάζας. Μέσα από μια εφαρμογή στο κινητό(αν είναι αληθής) υπολόγισα τις θερμίδες που επερνα ημερησίως, με βάση την...
-
23-01-17, 23:53
Θέμα: Διατροφή αρχάριου για γράμμωση
Από Mitsos.- Απαντήσεις
- 17
- Εμφανίσεις
- 8.627
Λάθος 1700 είχα βγάλει το BMR μέσα από μια πράξη...
Λάθος 1700 είχα βγάλει το BMR μέσα από μια πράξη που βρήκα σε ένα άλλο θέμα στο forum. Όσο για τα ψάρια ναι, τα αποφεύγω, δεν μ αρέσουν, προτιμότερο είναι να πάρω συμπλήρωμα ω-3. Όσο για την δουλειά,...
-
23-01-17, 19:33
Θέμα: Διατροφή αρχάριου για γράμμωση
Από Mitsos.- Απαντήσεις
- 17
- Εμφανίσεις
- 8.627
Απλά με αυτή την διατροφή έχανα συνέχεια κιλά και...
Απλά με αυτή την διατροφή έχανα συνέχεια κιλά και είχα φτάσει στα 71(αλλά μάλλον έχανα και μυϊκή μάζα). Είναι η πρώτη φορά που ασχολούμαι με Bodybuilding και γράμμωση,και ψάχνω και προσπαθώ να βγάλω...
-
23-01-17, 18:22
Θέμα: Διατροφή αρχάριου για γράμμωση
Από Mitsos.- Απαντήσεις
- 17
- Εμφανίσεις
- 8.627
Έχω βάλει μουσλι για περισσότερο υδατάνθρακα. Άρα...
Έχω βάλει μουσλι για περισσότερο υδατάνθρακα. Άρα να βγάλω το μουσλι και να αυξήσω στα 100gr βρώμη? Όσο για τα 3 scoop την ημέρα τα βάζω για να φτάσω τουλάχιστον στα 100gr πρωτεΐνης ημερησίως. Σαλάτα...
-
23-01-17, 00:02
Θέμα: Διατροφή αρχάριου για γράμμωση
Από Mitsos.- Απαντήσεις
- 17
- Εμφανίσεις
- 8.627
Διατροφή αρχάριου για γράμμωση
Γειά σας, θα ήθελα την βοήθειά σας πάνω σε μια διατροφή που έβγαλα διαβάζοντας μέσα απο τα forum του site και απο φίλους που ασχολούνται με Body building.
Είμαι 29 χρονών, ύψος 1,72 και βάρος 73...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 12 από 12